體溫低於38℃屬於低熱， 體溫在38℃~39℃之間屬於中度發熱， 體溫在39℃~41℃之間屬於高熱。 那麼當孩子發燒的時候， 我們要如何給孩子物理降溫呢？
多喝水：多給孩子喝水， 補充體液， 這是最基本的降溫方法， 而且非常有效， 適合於所有發熱的寶寶。 輸液之所以被大多數家長認為效果好， 和靜脈 補充體液有很大關係。 一些孩子發熱的時候由於嗓子不舒服等各種原因不願意喝水， 這個時候喝水是最重要的事， 可以選擇各種果汁飲料， 當然最好的還是白開水。
溫水擦身： 用溫水擦拭全身是一種很好的降溫方法， 適合各個年齡階段的孩子，
降低環境溫度：孩子退熱需要和周圍進行熱交換， 環境溫度越低越有利於退熱， 最好的環境溫 度是20℃~24℃（根據季節不同）， 有利於體溫緩 慢下降。 對於小嬰兒， 特別是夏天， 只要把嬰兒的衣服敞開， 放在陰涼的地方， 他的體溫就會慢慢下降。 如果孩子發熱的早期伴有畏寒、寒戰， 說明孩子的體溫還在 上升期， 不適合用這種方法。
使用退熱貼：退熱貼面積很小， 退熱效果有限， 對於高熱的孩子來說可能會感覺舒服一些，
酒精擦浴：嬰兒的皮膚很薄， 酒精滲透性很強， 容易通過皮膚吸收， 可能出現酒精中毒的症狀。 酒精擦浴也會刺激皮膚， 引起毛細血管收縮， 阻礙散熱。 兒童特別是小嬰兒一般都不建議採用。
多排泄：多喝水、多小便是一種很好的帶走體內熱量的方法， 其實大便也是一個不錯的選擇。 準備開塞露一隻， 如果孩子發熱當天或幾天沒有大便， 用一次開塞露， 排除體內積存的食物殘渣， 排泄的同時帶走熱量使高熱降低， 很多中藥就是利用這種辦法來完成退熱的， 中醫稱之為清下焦之熱或通便。
寶寶發燒期間吃什麼好：
1、蔗漿粥
將青色新鮮甘蔗洗淨後榨汁100ml， 粳米100g， 加水煮成粥， 每天分2～3次食用。
2、西瓜汁
新鮮的西瓜， 去籽取瓤， 榨汁， 代茶頻服。 如發燒時不伴有其他症狀， 可以吃少量冰西瓜汁之類的冷飲， 幫助降溫、利尿。
3、麥冬粥
麥冬30g， 煎湯取汁。 用粳米100g， 煮半熟時加入麥冬汁及冰糖適量， 同煮成藥粥， 早晚服食。
4、荷葉粥
新鮮荷葉一張， 洗淨煮湯500ml左右， 用濾出的荷葉水加粳米100g、白砂糖適量煮粥， 每天早晚食用。
5、雙花飲
取金銀花10克， 菊花10克。 將金銀花、菊花加水煮15分鐘， 取汁當茶飲。 有清熱解毒作用。
