有些人為了滋潤口唇， 喜歡用舌頭去舔， 其實這是一種不良的習慣。 因為舔唇只會帶來短暫的濕潤， 當這些唇部水分蒸發時會帶走嘴 唇內部更多的水分， 結果是越裂越痛， 越舔越裂。
再說， 唾液是用來滋潤口腔和消化食物的， 唾液裡面含有澱粉酶等物質， 比較粘稠， 舔 在嘴唇上就好像反復抹上一層麵糊一樣， 被風一吹， 水分蒸發了， 帶走熱量， 使唇部溫度更低， 澱粉酶就粘在唇上， 會引起深部締結組織 的收縮， 唇粘膜發皺， 因而乾燥得更厲害。 嚴重者還會繼發感染、腫脹， 造成更大痛苦。
一旦得了口唇乾裂也不必驚慌，
其次平時還應該多飲水， 多吃新鮮蔬菜、梨、荸薺等有生津滋陰作用的食物。 當然， 也可同時服用維生素A或B2， 這樣口唇乾裂很快可痊癒。
另外對已經乾裂起皮的嘴唇千萬別用手撕扯。 如果脫皮現象嚴重， 可以將潤唇膏敷在嘴唇上面再蓋上保鮮膜， 然後用熱毛巾輕揉， 讓唇部充分吸收水分和油脂。 敷完唇後， 用指腹輕輕按摩， 這樣死皮可以脫 去， 唇部也因按摩而促進血液迴圈， 變得潤澤紅豔。
鼻出血
筆者從醫院耳鼻喉科瞭解到， 一到冬季， 鼻出血病人就增多。 患者多為單側出血， 少數為雙側;可為間隙反復出血， 亦可呈持續出血。 多數出血能自止或壓迫後止。 出血量多少不一， 少者僅為鼻涕帶血，
這些常見的鼻出血局部原因是鼻黏膜糜爛， 挖鼻， 鼻腔局部炎症， 外傷以及鼻中隔偏曲等等。
此外， 某些全身性疾病， 如血液系統疾病， 高血壓和動脈粥樣硬化症等等心血管疾病， 維生素缺乏症， 妊娠內分泌失調和流感等傳染性疾病都是致病因素。 這些原因直接或間接損傷鼻黏膜， 導致其破裂出血。 而天氣乾燥就是誘發因素。 在冬天， 防鼻出血首先要去除挖鼻的不良習慣， 其次保持室內空氣濕潤， 防止鼻黏膜乾燥。 經常發生鼻出血或鼻黏膜糜爛的人定期滴入複方薄荷油滋潤鼻黏膜。
如果發生鼻出血也不要緊張， 應立即半臥位或坐位， 減輕鼻腔血 管壓力， 並用冷毛巾敷前額， 使血管收縮。 同時應用拇指向鼻中隔方向按壓出血側鼻翼5分鐘， 多能止血。 若控制不住， 應立即到醫院採取緊急處理方法。
