老年性肺氣腫是老年人的常見病、多發病, 是因機體組織退化所致。 一般70歲以上的人, 差不多都有不同程度的肺氣腫, 但大多數都沒有症狀出現, 患有支氣管炎和哮喘的老人, 很容易繼發成肺氣腫。 舉手呼吸可有效治療老年性肺氣腫, 其具體措施為:
吸氣時將兩臂上舉, 同時挺胸直腰;呼氣時將兩臂放下, 身體略向前傾。 呼吸動作應緩慢, 呼氣的時間也應是吸氣時間的2倍。 1日數次, 即可健身, 又能治病。
舉手呼吸是利用胸大肌、肩部肌肉和胸背部肌肉的力量, 舉起和放下手臂。 在舉起手臂時, 胸廓部就會抬起,