很多口腔醫生最常推薦的為BASS刷牙法。 選擇軟毛牙刷， 將牙刷與牙長軸呈45°角指向根尖方向(上頜牙向上， 下頜牙向下)， 按牙齦-牙交界區， 使刷毛一部分進入齦溝， 一部分鋪於齦緣上， 並盡可能伸入鄰間隙內， 用輕柔的壓力， 使刷毛在原位作前後方向短距離的水準顫動10次。 顫動時牙刷移動僅約1mm， 每次刷2～3個牙。 前牙舌齶側如牙弓狹窄可將牙刷垂直， 壓刷毛進入齦溝及鄰間隙約45°角， 對著牙長軸作短顫動。 頜面的刷牙動作是將刷毛緊壓頜面， 使毛端深入點隙， 作前後牙方向的顫動。
如果覺得此方法過於複雜，
1.有些人會用洗潔精來洗水果，如果用自來水沖洗得不夠充分，容易導致洗潔精經常在胃裡殘留，日積月累對健康有危害。2.洗水果時可以選擇用食鹽，在水果表皮過水浸濕後，放一點鹽，然後雙手握著蘋果來回輕輕地搓... [詳細答案]
蔬菜是我們每個家庭都少不了的食物，但是怎麼樣吃蔬菜才最有營養呢?很多人以為蔬菜吃了就有營養，其實不然，可能我們的生活飲食習慣中正在破壞蔬菜的營養。 一、吃新鮮蔬菜 這裡說的吃新鮮蔬菜，是指建議大家不... [詳細答案]
提倡飲食清淡，多食富含維生素C如新鮮蔬菜、瓜果和植物蛋白如豆類及其製品的食物。在可能條件下，儘量以豆油、菜子油、麻油、玉米油、茶油、米糠油、紅花油等作為食用油。提倡不吸煙，不飲烈性酒。雖然少量低濃度... [詳細答案]
1、合理的膳食。在所有的防治措施中，首先應該積極預防動脈粥樣硬化的發生。合理的膳食尤為重要。 ⑴、膳食總熱量不能過高，以維持正常體重為度，40歲以上者要預防發胖。正常體重的簡單計算方法為：身高釐米-... [詳細答案]
1．手術治療：主要包括開顱手術和經蝶竇手術治療。 2．放射治療：對垂體腺瘤有一定效果，可以控制腫瘤發展，有時使腫瘤縮小，致使視力視 野有所改進，但是不能根本治癒。 3．藥物治療：溴隱亭為半合成的麥角... [詳細答案]
