腦梗塞的預防保健

相信大家對於腦梗塞這種疾病都是非常瞭解的， 其主要在中老年人群體中最為常見。 可是人們依舊不重視腦梗塞的預防保健方法， 致使此病一直危害著人們的健康。 因此大家要瞭解一些關於腦梗塞預防保健的方法， 接下來編就針對這個問題來為大家簡單的介紹幾點。

1、重視中風的先兆。 如一側面部或上、下肢突然感到麻木， 突然感到眩暈， 短暫的意識不清或嗜睡等症狀， 這就是預防腦梗塞的方法。

2、預防腦梗塞要科學合理飲食， 要以低脂肪低熱量， 低鹽飲食為主， 並要有足夠優質的蛋白質、維生素、纖維素及微量元素。

3、講究精神心理衛生， 許多腦卒中的發作， 都與情緒激動有關。

4、適度的體育活動有益健康， 這也是預防腦梗塞的方法。

5、將血壓控制在一個合理水準。 因為血壓過高， 易使腦內微循環瘤及粥樣硬化的小動脈破裂出血；而血壓過低， 腦供血不全， 微循環瘀滯時， 易形成腦梗塞。

預防腦梗塞就為讀者朋友們介紹完了， 在日常生活中一定要注意正確的預防腦梗塞， 多瞭解一些關於腦梗塞的預防常識， 最後祝您身體健康， 工作順利！