香蕉， 是很好的水果， 它營養價值豐富， 口味香甜。 從健康飲食的角度考慮， 香蕉的食用， 是要講究方式和方法的。 在日常飲食中， 不少人會有空腹吃香蕉的情況發生， 專家提示， 這會給你的健康帶來弊端。
1.心肌梗塞
可以說在空腹狀態下吃香蕉對人體健康影響是非常大的， 這是由於在香蕉中含有大量豐富的糖和纖維物質， 通常情況下這兩種物質具有促進消化以及預防便秘的作用。 但是如果是空腹狀態下的話， 這兩種物質就會加快腸胃的運動， 從而促進血液迴圈。 而且胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，
而且隨著血液迴圈的加快， 這個時候人體心臟也會在不知覺中增加負擔， 因而容易先心肌梗塞等症狀。 因此專家提醒， 一些本身就患有心臟病的患者應該避免在空腹的時候吃香蕉。
2.肢體麻木
對於司機而言最可怕的就是四肢不聽使喚， 這很容易發生車禍。 然而在對嗜吃香蕉的128名汽車駕駛員進行調查後發現， 其中有25%的司機在開車過程中出現有不同程度的肢體麻木情況， 而有33%的司機則出現有嗜睡現象， 其中曾發生交通事故的司機占20%。 專家指出這與空腹吃香蕉有著很大的關係， 如果短時間內過量食用的話會導致血液中鎂增加， 從而對心腦血管產生抑制作用。
香蕉中含糖量高達20%， 如果正常食用的話是補充糖類、消除疲勞的理想食物。 但如果過量食用的話， 這兩種物質會導致人體出現明顯肢體麻木、肌肉麻痹等症狀， 這對司機而言是非常危險的的。
3.腸胃健康
經常在空腹狀態下吃香蕉對胃腸道健康損害十分嚴重， 這是由於香蕉具有促進腸胃蠕動的作用， 如果長期如此的話將會嚴重影響到患者腸胃健康。 尤其是一些本身就患有各種胃腸道疾病的患者， 更要注意避免在空腹狀態下吃香蕉， 否則的話很有可能會導致病情加重。 比如像食道炎、胃潰瘍患者， 如果經常空腹吃香蕉的話， 會導致症狀加重。
這部分在吃香蕉之前必須要吃些別的食物墊底， 只有腸胃中有食物消化，
