牙齒有四種天然美白劑，多少人卻不知

核心提示：一口皓齒令人羡慕， 要想達到這個目的， 除了要堅持早晚刷牙外， 有些食物也有一定幫助。 近日， 美國《預防》雜誌刊文總結“牙齒的天然美白劑”。

西蘭花。 發表於歐洲《牙科》雜誌的一項研究顯示， 西蘭花所含的某些物質能附著在牙齒表面形成抗酸塗層， 可減輕酸性食物和含糖飲料對牙齒表面和牙釉質的傷害， 西蘭花焯水後嚼著吃對牙齒表面還有清潔美白的作用。

乳酪。 美國《普通牙科》雜誌刊登的一項研究顯示， 乳酪能增加唾液分泌， 在牙釉質表面形成保護膜。 研究人員表示， 口腔pH值低會加大齲齒以及形成蛀牙的風險，

葡萄乾。 美國伊利諾大學研究發現， 葡萄乾能增強口腔健康， 無核白葡萄乾所含的齊墩果酸可抑制變形鏈球菌（導致蛀牙）和牙齦卟啉單胞菌（導致牙周病）的生長， 從而起到防蛀美白效果。

鳳梨。 《口腔衛生》雜誌上發表的一項研究顯示， 鳳梨蛋白酶能清除牙齒表面的牙漬而不傷牙齒。