為了防治骨科疾病， 很多人吃鈣片補鈣。 如果空腹或在吃豆製品、乳製品時服鈣片， 可能刺激胃。 口服的鈣片需要在胃酸的作用下分解成鈣離子， 才能被充分地吸收利用。 胃酸的分泌主要取決於進餐的時間， 餐時或餐後服用鈣劑， 更有利於鈣的吸收。
此外， 鈣離子也會促進胃酸分泌， 空腹吃鈣片， 容易引起胃酸過多， 引起不適。 鹼性的鈣劑(如碳酸鈣等)還可以起到中和胃酸的作用， 在餐後服用， 能夠減少胃酸對胃黏膜的刺激。 因此建議大家不要空腹服用鈣劑。
補鈣最好每天少量多次， 在三餐時或三餐後服用。
在服用鈣片前後2小時內應儘量避免吃菠菜、青椒、香菜等含草酸較多的食物， 以及喝咖啡、茶水、果汁和含碳酸或酒精的飲料， 否則鈣易與其形成草酸鈣等沉澱， 不僅不易吸收， 還可能形成結石。 同樣， 高纖維的食物(如芹菜、粗糧)和油脂過多的食物也會影響鈣的吸收。
最值得注意的是， 鈣片最好不要和豆製品、乳製品一起吃。
一是因為鈣與它們易凝結成塊， 影響胃的消化吸收功能， 引起噯氣、消化不良等症狀;
二是可能引起“奶—堿綜合征”， 表現為高血鈣、堿中毒及腎功能損傷。 此外， 鐵和鋅也會影響鈣的吸收， 吃鈣片後最好隔3個小時以上再服用含這兩種成分的藥物。
