在早上減肥的時候到底該做什麼運動呢?每次給自己減肥的時候所做的方式是必須要合理的， 因為很多運動雖然說有健身的效果， 運動之後也可以出汗， 但是減肥的效果是不好的， 這樣的運動也不適合用來減肥， 在減肥的時候多做點有氧運動， 有氧的運動是可以改善體型肥胖的現象， 那麼早上減肥做什麼運動呢?
早上運動減肥的最佳時間: 早上7點開始都比較好,注意,飽腹時運動對腸胃不好， 不宜吃飽早餐就馬上運動;運動前先喝一杯蜂蜜水或者一片麵包補充一些能量， 再去運動比較好，
運動後1到1.5小時， 再吃早餐。 早上應該做些什麼運動,可以選擇自己喜歡的運動去做,不用強逼自己,適合自己的才是最好的。
介紹早上做運動的一套減肥操
二頭肌操
怎樣瘦大臂?一手握啞鈴， 坐下， 雙腿張開至肩膀位置。 彎曲手臂直至啞鈴與地板成一直線的位置， 將手肘擱在大腿中央以作支撐。 掌心向上， 將啞鈴提高至距離肩膀約六寸的位置， 然後， 將啞鈴降低回原位， 最後做一個全面舒展雙臂的動作。
在早上的時候減肥最好是做上面我們介紹的這些方式來給自己運動， 在運動的時候必須要合理的調節自己的飲食， 而在早上的時候給自己做減肥運動的時候還要記得保持開朗的心態，
