羅漢果是一種用來清熱解毒的食材， 在夏天這種炎熱的天氣， 我們喝一些羅漢果可以更好的擺脫高溫的困擾。 其實， 對於想要減肥的朋友來說， 羅漢果是可以幫助他們減肥的， 但是想要利用羅漢果來減肥是需要去瞭解它的方法的， 否則我們喝羅漢果是起不了減肥的作用的， 希望你們能夠瞭解。
對於羅漢果這種可以減肥的食材， 我們是將它製作成羅漢果減肥飲料、羅漢果減肥茶以及羅漢果加上一些減肥粥， 大家可以根據自己的口味來選擇羅漢果的減肥方案， 對你們減肥才有效。
方案如下
一、羅漢果減肥飲料：羅漢果250克、蜂蜜1小匙。
a， 將羅漢果壓碎， 加4大碗水(兩天的量)， 放入鍋內煎煮40分鐘， 去掉羅漢果渣， 倒入保溫瓶內保存即可。
b， 每次倒1杯， 加入適當蜂蜜即可飲用。 早晚各1次。
c， 減肥原理：羅漢果和蜂蜜均有減肥作用， 兩者搭配在一起， 針對下半身肥胖， 效果更加顯著。
d， 如果你熬這個減肥茶不方便， 每次可多熬些， 用保溫瓶保存， 帶到辦公室或學校。 另外， 喝的時候蜂蜜不能用白砂糖代替。
二、羅漢果減肥茶：羅漢果20克， 玫瑰花20克， 月見草5克， 絞股籃5克。
1， 把以上材料放入鍋中， 倒入開水用微火熬上20分鐘。
2， 這道茶每天中午和晚上各1杯。 晚上喝一杯再去洗澡相當不錯!
3， 減肥原理：健脾益氣， 降脂， 可明顯降血脂及降低血液粘稠度等功效，
三、羅漢果+減肥粥：羅漢果2個， 糙米150克， 鹽1小匙。
2， 將羅漢果、糙米洗淨備用;在鍋中倒入3大碗水， 水開時， 加入米和羅漢果， 以小火煮至成粥。
3， 此粥早飯和晚飯時可適量食用。
4， 減肥原理：將羅漢果與糙米一起煮粥， 健康又營養， 而且減肥效果更佳。
對於文章介紹的羅漢果可以減肥嗎的介紹， 相信你們應該知道羅漢果是可以用來減肥的吧。 因為羅漢果這種食材我們是經常吃的， 所以我們要對它的營養價值和藥用價值有很好的瞭解才可以去選擇羅漢果的食用方法， 希望大家多去瞭解一些相關的資料。
