有時候突然開始打嗝, 在一些場合會顯得頗為尷尬, 如何快速緩解尷尬, 也是有技巧的。
打嗝也有“止嗝穴”
冬季容易受到寒冷刺激, 如果再飽餐、吃飯過快或吃幹硬食物, 很容易出現呃逆, 讓人尷尬。 此時, 只要握住手腕10秒鐘左右, 就能止住打嗝。
手腕附近有一個“止嘔、止嗝穴”, 即內關穴, 按壓可止噁心、嘔吐及打嗝。 另外還可以喝溫開水法, 緩解膈肌痙攣, 達到止嗝目的。 如是連續性或頑固性呃逆需儘快就醫, 因為腦病、尿毒癥、糖尿病併發酮中毒也會引起打嗝。
中醫認為, 打嗝主要是因為飲食不節, 胃氣上逆,
突然打嗝試試以下方法
一、深吸一口氣然後憋住
挺起胸膛, 深深地盡全力吸足一口氣, 然後憋住, 不要呼氣。 直到實在憋不住了再呼出來, 反復3-5次即可有效緩解打嗝。
二、往塑膠袋裡呼氣
現代醫學研究認為, 打嗝是由於體內的二氧化碳太少所引起的, 所以可以通過提高體內的二氧化碳濃度來止住打嗝。 可以找一隻不漏氣的塑膠袋, 把塑膠袋緊緊扣在口和鼻子上,
三、捏中指
使勁用一隻手握住另一隻手的中指, 使勁捏。
四、壓舌頭
也可以找把乾淨的勺子, 伸進口裡, 把舌頭緊緊的壓住, 壓上幾分鐘以後, 打嗝一般也會停止。
老年人打嗝需小心
對於老年人來說, 反復打嗝而又總也止不住, 可能是腦中風的前兆, 要及時就醫。
中風之所以出現打嗝的症狀, 原因在於:一方面是由於中風後, 顱內病變直接或間接影響呼吸中樞、腦幹迷走神經核, 調控呼吸心跳的延腦血管發生阻塞, 植物神經功能紊亂, 造成迷走神經異常放電, 橫隔膜的肌肉不斷收縮, 一直打嗝;另一方面是腦中風後常會發生應激性潰瘍而致上消化道出血,
老人如果持續打嗝, 伴有肢體活動不力、言語不清, 甚至神志不清的症狀, 特別是患有基礎疾病如高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化等, 要警惕中風, 同時伴有消化道出血, 應迅速求醫。
打嗝是人類進化的產物, 停止打嗝非常困難, 原因之一是這個過程由我們大腦的一部分控制, 而這個部分早在我們產生意識之前就進化出來了, 所以無論你怎麼努力, 都不能靠意志力把嗝打發走。
如果老年人頻繁打嗝, 不妨去醫院裡面檢查確認一下。