”肝病”專家介紹， 一般女性肝臟不好多表現為”內分泌失調”， ”皮膚粗糙”， 臉色暗黃， 部分女性還會出現”月經不調”等問題。 如果病情繼續發展， 還會出現食欲減退、”噁心””嘔吐”、疲憊”乏力”、經常”失眠”， 甚至出現肝區”疼痛”等諸多症狀。 具體的女性肝臟不好有什麼症狀表現?
1、女性月經會出現紊亂， 肝血不足造成月經量減小， 嚴重者出現”閉經”， 子宮卵巢萎縮症狀。
2、臉上反映。 看臉先看額頭上， 額頭上面會出現痘痘， 毛孔粗大等；其次， 看皮膚和眼睛， 肝不好時會出現皮膚發白， 發黑， 亮眼睛出現乾澀、看不清楚， 說明肝區供血不足，
3、女人一生以血為重， 肝有“造血”、“儲藏”、“調節血量”和向各臟器“輸送血液”的功能， 還有分解營養、調節激素等功能， 肝還是人體最強的解毒排毒系統和營養輸送系統， 滋養著女人全身的臟器。 若肝不能完成這些工作， 則會導致分泌失調， 氣血不和， 女性月經會出現紊亂， 肝血不足造成月經量減小， 嚴重者出現閉經， 子宮卵巢萎縮症狀。
女性該如何養肝?
1、不要熬夜
女性最好不要熬夜， 不少人的肝病其實是“熬”出來的， 最好的晚上休息時間是23點前。 一般人在熬夜後大都會雙目赤紅， 這就是肝火上升的症狀。 另外早起也是愛護肝的一個表現， 起床後應多散步， 披散開頭髮， 穿著寬敞的衣物，
2、遠離煙酒
喝酒傷肝是眾所周知， 這種傷害不僅在男性身上體現， 同樣發生在女性身上。 酒中乙醇對肌體的組織器官有直接毒害作用， 對乙醇最敏感的器官是肝臟， 抽煙和喝酒會使身體肝臟的排毒功能更加減弱， 非常不利於肝臟排毒和對於肝臟的保護， 連續過量飲酒能損傷肝細胞， 干擾肝臟的正常代謝， 進而可致酒精性肝炎及肝硬化。 所以女性一定要戒煙戒酒。
3、經常按摩身體的肝臟部位
當你的身體處於平躺的姿勢的時候， 你可以嘗試著輕柔地按摩肝臟部位或者是膽囊的部位， 多加按摩能夠有助於促進肝臟的排毒， 促進肝臟部位的血液迴圈， 進而促進全身的新陳代謝。
4、多喝水， 多吃酸性食物
酸味的食物能增強肝的功能， 女性朋友們平時可以多喝水， 尤其是肝臟不好的女性朋友們， 多喝水可加速身體的新陳代謝的速度， 令體內的雜質和毒素順利排出， 減輕肝臟的負擔， 每天早上起床後可以先喝一杯溫熱的白開水， 根據自己的喜好， 嘗試著向水中加入檸檬片， 檸檬的酸性可以促進肝臟生成膽汁， 有利於身體的排毒， 每天多喝一些檸檬水， 有效養肝護肝。
5、儘量少用傷肝的藥物
能引起肝損害的藥物至少在200種以上， 其中包括阿斯匹林、螺旋黴素、口服避孕藥等日常藥物。 是藥三分毒， 不能因其他疾病的治療大量用藥而傷害肝臟，
6、多吃護肝的食物
綠色食物能有益肝氣迴圈、代謝， 還能消除疲勞、舒緩肝鬱， 多吃些深色或綠色的食物能起到養肝護肝的作用， 比如西蘭花、菠菜、青蘋果等。 雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉、芝麻、松子等“高蛋白、低熱量”的食物， 是肝臟的最愛。 另外， 維生素A能保護肝臟， 阻止和抑制肝臟中癌細胞的增生。 番茄、胡蘿蔔、菠菜、動物肝臟、魚肝油及乳製品中也含有大量維生素A。
7、避免用眼過度
肝開竅於目， 目之所以具有視物功能， 全依賴肝精、肝血的濡養和肝氣的疏泄。 綠色、白色、淺藍色有利於減輕肝病患者的心理緊張和對疾病的恐懼感。 戶外綠色的樹蔭草坪、風平浪靜的湖水及幽雅的綠色環境，
