出血其實沒有你想像中的簡單， 首先， 你要先瞭解出血是什麼， 它的病因有哪些。 在醫學上， 血液自心、血管腔外出， 稱為出血， 流出的血液逸入體腔或組織內者， 稱為內出血， 血液流出體外稱為外出血。 那麼， 出血的飲食保健方法有哪些呢？下面就請跟著家庭醫生線上的小編一起來瞭解看看吧！
出血的飲食保健方法 ：
在食物選擇上宜多食些含維生素C較多的水果和蔬菜， 並講究烹調方法， 避免粗硬食物， 如魚、骨頭等， 以免不小心刺破消化道的粘膜， 引起出血。
含有維生素c的食物：
青菜、韭菜、菠菜、青椒、黃瓜、菜花、小白菜、西蘭花等富含維生素C的水果有鮮棗、獼猴桃、山楂、柚子、草莓、桔子、檸檬等，
血小板減少性紫癜食療方 ：
每天生吃連皮花生米每日50～100克。
連皮花生米100克， 豬蹄一隻， 老藕節適量， 共煨湯食用。
連皮花生米200克， 與帶肉脊骨500克或豬肝加水煨湯食用 咳血食療方
百合粥：幹百合研粉30克（鮮者倍量）， 粳米100克， 加冰糖適量煮粥。 頓餐， 每日一次。
銀耳粥：銀耳10克洗淨泡4小時， 粳米100克、大棗10枚先下鍋， 水沸後加銀耳及適量冰糖同煮粥。 食法同上。
二鮮飲：鮮茅根150克切碎， 鮮藕200克切片， 煮汁飲用。
