體內濕氣大， 有什麼方法可以祛濕呢？身體出現任何症狀， 在調理的時候都要講究方法是否正確才行。 接下來， 所要為大家介紹的中醫關於祛濕的簡單方法， 這3種方法可以幫助大家有效祛濕， 快來瞭解瞭解吧。
身體濕氣大的症狀
看形體。 中醫有說“瘦人多相火， 肥人多痰濕”。 虛胖體型的人多有水濕， 嚴重者還會出現下肢水腫等問題。
看狀態。 濕氣明顯的人士常常感到身體特別困倦， 懶得活動， 頭重如裹， 頭腦不清爽， 關節沉重， 渾身酸痛， 這是濕氣黏滯， 阻滯經絡的表現。 此外， 這些人士還常有胸悶的感覺，
看胃口和食欲。 濕氣重的人士到該吃飯的時候， 沒有饑餓的感覺， 而且什麼也不想吃， 吃一點東西就感覺胃脹， 日常有隱隱的胸脘痞悶感， 這種感覺就好像吃下去的東西自己往上頂似的。 這是典型的脾虛濕困表現。
看大便。 體內濕氣重時， 大便往往稀爛不成形， 就算大便基本成形便質也很鬆軟， 而且容易粘在馬桶上很難沖走。 人也總有大便排不盡的感覺。
看小便。 小便往往表現為尿不多， 但次數多或尿得不痛快， 有灼熱或澀痛感。 個別女性朋友還有白帶量多， 這些都是濕氣重的表現。
看舌頭。 判斷有無濕氣最準確的方法就是看舌。 寒濕證候的人士常是舌淡胖， 舌邊有齒印， 苔白膩。 而濕熱證候的人士常是舌紅苔黃膩。
看耳朵、頭髮。 耳朵裡耳屎呈油狀易流出也提示濕熱證候明顯。 此外， 如果毛髮容易油膩出油， 面部皮膚油膩油亮或早晨眼皮腫， 有下眼袋， 面色晦暗或發黃也常提示體內有濕氣。
那麼， 中醫是如何祛濕的呢？
中醫3種方法幫你祛濕
拔罐療法。 拔罐療法是傳統中醫常用的一種治療疾病的方法， 這種療法可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱， 具有調整人體的陰陽平衡， 解除疲勞、增強體質的功能， 從而達到扶正祛邪， 治癒疾病的目的。 而且拔罐相對操作方便， 很適合在家中自我養護身體， 祛除濕氣。
鍛煉運動法。 體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。 這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，
飲食調理法。 蔥、薑、蒜是我們家用最普通的幾種調味料， 它們在為我們的菜肴增加味道的同時， 還有著不可替代的藥用價值。 在春天裡， 萬物生髮， 本身就應該多吃一些蔥、薑、蒜， 而針對體內的濕氣， 我們還可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的姜湯， 用姜湯的絕妙效用將體內的濕氣逼散出來， 待到全身發過汗以後， 病症就會有所緩解， 這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。
以上就是中醫祛濕的簡單方法， 快來試試看吧。
