以下幾種症狀，判斷自己是否腎虛

工作壓力過大， 生活飲食不健康等原因， 使很多人出現健康問題， 其中最大的一個問題就是腎虛。 腎虛容易導致健忘、身體乏力、腰酸背疼等諸多問題。 那麼如何判斷自己是否是腎虛呢？

一: 尿液檢驗

1: 將少許尿液導入一杯清水中， 如果水仍很清淨， 表示身體健康。 如果變得混濁或有油質浮於水面， 絕大多數是腎虛。

二: 嘴裡發鹹

1: 腎陰虛的人， 除了口鹹外， 往往還伴有咽幹口燥、頭昏耳鳴、腰膝酸軟、五心煩熱、失眠多夢等症狀， 如果看一下舌頭， 還會發現舌質紅、舌苔薄。 腎陽虛的人， 除了口鹹外， 往往還伴有全身倦怠、氣短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿軟無力、夜間尿頻等症狀，

如果看一下舌頭， 還會發現舌質淡胖、舌邊有齒印。

三: 噴嚏不止

1: 腎氣虛引起的打噴嚏， 往往是噴嚏頻頻， 經久不止， 同時伴有疲乏無力、腰膝酸軟或疼痛、面色無華、怕冷、手足不溫等症狀， 以過敏性鼻炎患者為多。

四: 夜間多尿、尿後餘瀝

1: 一般夜尿次數在兩次以上， 或尿量超過全日的1/4， 嚴重者夜尿一小時一次， 尿量接近或超過白天尿量， 出現這樣的情況就屬於“夜間多尿”。 白天小便正常， 惟獨夜間尿多， 正是本症的特點， 多因腎氣虛弱所造成。

五: 哈欠連連

1: 如果不拘時間， 在不疲倦的時候哈欠連連， 經久不止， 可能說明你有腎虛的問題， 此種情況下， 除了哈欠連連、神疲乏力外，

還常常伴有面色白而無華、形寒肢冷、食少腹脹、大便溏瀉、夜尿增多等症狀， 如果看看舌頭， 還能發現舌質淡、舌苔白、口唇青紫等症狀。

六: 便秘

1: 便秘的人常因排便困難出現肛裂、痔瘡等症， 影響工作、生活， 苦不堪言。 雖然大便秘結屬於大腸的傳導功能失常， 但其根源是因腎虛所致， 因為腎開竅于二陰， 主二便， 大便的傳導須通過腎氣的激發和滋養才能正常發揮作用。

七: 畏寒怕冷

1: 畏寒指有怕冷而且怕風吹的感覺。 肢冷指四肢手足冰冷， 甚至冷至肘、膝關節的症狀。 如果人體陽氣虛弱， 不能溫煦機體， 就會產生寒冷的感覺。

八: 頭暈耳鳴

1: 頭暈會感覺眼內有蚊子黑點亂飛、天旋地轉、噁心嘔吐， 而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，

妨礙聽覺， 長久下去， 甚至會導致耳聾。 造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。 中醫上講“腎藏精生髓， 髓聚而為腦”， 所以腎虛可致使髓海不足， 腦失所養， 出現頭暈、耳鳴。

九: 無故恐懼

1: 恐就是俗稱的膽怯， 自己事先是知道的， 就是害怕。 由腎虛導致的善恐， 一般會伴有頭腦發空、健忘、腰膝酸軟、手足心熱、心煩失眠、遺精盜汗等症狀， 如果看看舌頭， 還會發現舌質紅、舌苔少而幹。

十: 腰酸背痛

1: 腰酸背痛根本在於腎虛， 可分為內傷和勞損。 內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。 輕者難以彎腰或直立， 重者出現足跟疼痛、腰部乏力等症。 勞損指體力負擔過重， 或長期從事同一固定姿勢的工作， 久之會損傷腎氣， 導致腎精不足。

如果出現經常性的腰痛， 而且休息也解決不了問題， 那就要考慮通過補腎的方式解決。

十一: 腎虛的主要症狀為氣短

汗、倦怠無力、面色晃白、小便頻多、遺精、舌苔淡白、脈細弱等。 引發腎虛的原因很多， 營養不良、過於疲勞都會導致腎虛， 腎虛會產生很多的不適症狀， 如果不及時調理治療， 會引發很多疾病。