水果是人們日產生活中經常會吃到的食物， 水果種類頗多， 個個味道好吃而且營養價值都是很高的。 常吃水果可以起到很多對人體好的功效作用。 在人們常吃的水果中有一種名為桃的水果。 深受人們的喜愛。 桃的種類有很多， 雖然外表顏色不同， 大小不同口感不同， 但是樣子大多都是相同， 圓圓的一個。
桃子從古代就被授予代表長壽的食物， 不管是誰家老人過壽， 往往能看到桃形的蛋糕， 或者桃形做的麵食， 一次來賀壽由此可見人們是很喜歡桃子的。
桃子的含糖量還是比較低的， 可以吃， 但是每天最多吃一個。 每百克食品量在10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、橙、檸檬、葡萄、桃、李、杏、枇 杷、鳳梨、草莓、甘蔗、椰子、櫻桃、橄欖等， 糖尿病人 可以選用。 含糖量在11-20克的水果有香 蕉、石榴、柚、橘、蘋果、梨、荔枝、芒果 等， 就得小心選用;超過20克的有棗、紅果， 特別是幹棗、蜜棗、柿餅、葡萄乾、杏幹、桂圓等， 其含糖量甚高， 則禁忌食用。
水果的吃法也要講究， 不要在進餐後就馬上吃， 可在兩餐之間或睡前進食。 最好還是試探著吃， 即在吃後2小時測尿糖。 若尿糖增加則需減量;如水果減量後尿糖仍高時， 應適當減少主食量。
通過以上的介紹大家可以瞭解到， 尤其桃子所含糖分並不是很高，
