脂肪肝的發生與很多因素有關， 現在有很多人由於不瞭解脂肪肝的原因， 忽視了對這種疾病的預防， 結果導致自身患上了脂肪肝這種疾病。
脂肪肝的四個分型
一、肥胖型脂肪肝：這是許多人發生脂肪肝的重要原因之一， 生活中有很多人由於攝食過多的高糖飲食和過量脂類， 導致營養過剩， 致使周圍脂肪組織過多。 肝對脂肪的消化、氧化、轉化、排泌出現障礙， 導致脂肪在肝內堆積。 一般來說， 體重越重肝內脂肪堆積越多。 50%的肥胖者有肝內脂肪浸潤， 重度肥胖者絕大多數都有脂肪肝， 所以人們對肥胖這種情況要重視起來。
二、酒精性脂肪肝：這也是導致人們發生脂肪肝的一種原因， 所以人們要注意不要大量飲酒， 75%到95%的嗜酒者會有不同程度的脂肪肝。 酒精本身就對肝臟有著直接的損害， 如果長期飲酒而不正常進食還會導致營養不良， 這樣就很容易發生脂肪肝， 所以人們在知道導致脂肪肝發生的原因有哪些後， 要針對性做好相應的預防。
三、糖尿病性脂肪肝：這種疾病如果不早日進行治療， 也會導致患者出現脂肪肝的情況， 現在約有半數II型糖尿病病人伴有脂肪肝， 這是因為糖尿病患者體內的葡萄糖和脂肪酸不能被很好的利用， 脂蛋白合成也出現障礙， 大多數葡萄糖和脂肪酸在肝臟內轉變成脂肪， 較終使脂肪在肝記憶體積下來，
四、藥物性及毒物性脂肪肝：許多藥物如果不正確使用， 也會導致人們出現脂肪肝這種疾病， 使用某些藥物如生長激素、腎上腺皮質激素、四環素、某些抗腫瘤藥、四氯化碳、苯、砷、鋁等， 可發生脂肪肝， 所以人們對這些藥物的使用要重視起來。
脂肪肝的初期如何保健
一、飲食規律， 種類多樣：人們在得了脂肪肝這種疾病後， 患者在飲食方法需要注意很多問題， 患者的飲食要多樣化， 魚、瘦肉、蛋清及豆製品能提供蛋白， 食用橄欖油、菜籽油等不飽和脂肪酸提供脂肪。 脂肪肝患者多吃膳食纖維， 其來源為粗雜糧（如玉米粉、粗麥粉、米糖、麥麩）、幹豆類、海帶、蔬菜和水果等，
二、戒酒：人們在得了脂肪肝這種疾病後， 患者一定要進行戒酒， 這樣才能避免患者的病情加重。 因為已經受傷的肝臟沒法有效代謝乙醇， 喝酒會加重肝臟負擔， 對患者的肝臟造成更大的傷害， 因此大家知道脂肪肝患者在初期怎樣進行保健後， 一定要及時進行戒酒。
三、有氧運動， 消耗脂肪：脂肪肝患者在做保健時， 還要注意多做運動， 這樣不僅可以增加體質， 還可以增加能量消耗， 促進脂肪組織分解， 達到減肥目的。 患者在選擇運動方式上要合理， 不宜太劇烈， 建議選擇中等強度的有氧運動方式，
做好脂肪肝的保健工作對患者來說非常重要的， 這樣不僅能防止患者的病情加重， 還可以減輕患者的症狀， 因此人們在瞭解脂肪肝患者在初期怎樣進行保健後， 對這些保健工作一定要重視起來， 患者如果想要進行治療， 建議患者能到正規的醫院進行。
