女性養生 要多“藏”少“露”

現代的女性養生意識越來越淡薄， 大部分女性只講風度不講究健康養生， 大冬天的還穿著裙子， 腿上薄薄的一層絲襪， 春天還沒怎麼見著柳芽兒， 就又趕不及地換上裙裝了。 女性養生一定要注重， 學習掌握一定的養生方法， 以防病于未然。

現代的女性都比較“露”， 露脖子， 露後背， 露胸， 露膀子， 露大腿， 到夏天則是露肚臍， 這露出來的每一個地方都有說道。 脖子前邊還沒什麼， 後脖子就是頸椎， 督脈、膀胱經、三焦經、小腸經、大腸經和膽經都要從這裡經過， 而這地方又是人體最脆弱的地方。 春捂秋凍， 春天就是該把這地方捂起來，

要不傷了風可就同時傷了六條經脈；露後背， 更不用說了， 背為一身之陽， 哺乳動物裡只有人才有肩膀， 肩膀對人的重要不言而喻。 本來， 從頸椎到背， 有風府、風池、風門三大要穴， 就是風的入口， 要好好地防風， 連夏天都要防， 更何況別的季節。 六淫致病， 首先就是風邪為大。 露膀子， 暴露的則是肺經、心包經、心經、大腸經、三焦經和小腸經。 就說這心包經吧， 從腋窩裡的極泉穴開始， 順著手臂的裡側往下按， 看看有多少人不是痛得尖叫？露大腿， 腿前面的胃經、大腿兩側中線的膽經、腿後邊正中的太陽膀胱經、內側的脾經、腎經和肝經， 也就齊齊暴露了， 人老先老腿， 這還是因為上了年齡， 就是很年輕的女性， 也很少有腿沒有毛病的。 人體分上下， 清陽上升， 濁氣下降， 很多女性大腿冰涼， 為什麼？就是血液迴圈差了， 氣血下不來了。

空調代表了現代人的生活方式， 夏天時陽氣浮散在外， 天熱， 我們都該保持毛孔的自然開瀉狀態， 這叫“因天之時”， 但要是在空調房裡一呆， 毛孔又被關閉了， 內裡寒， 體外也寒， 一部分寒氣趁機就從毛孔裡鑽了進來， 溫差倒是差不多了， 但熱氣就散不出去了， 等出空調房時毛孔又再打開， 被抑制的陽氣只好重新調整， 幾進幾出， 身體內部的氣機就亂了。 本來夏天是排出體內寒氣的最好時機， 因為所有的毛孔都開著， 高溫瑜伽， 就要在40度高溫的空調房裡去排毒， 可要是常常在空調冷風裡吃著冰淇淋， 繼續給身體內臟增加著寒冷，

肯定就無法排除體內的毒素。 所以千萬不要以為空調裡能吹出什麼自然風， 那裡出來的只能是不當令的風， 就是“虛邪賊風”， 而這賊風就是中醫裡排在第一位的致病因素。

還有就是夜生活， 各種聚會， 時尚的party， 酒吧， 總之夜生活都很受歡迎， 陰陽顛倒、天昏地暗的夜生活， 黑眼圈、青春痘之類的外部問題是免不了的， 關鍵是它還會對身體的內在健康進行傷害。 所以有些醫生很堅定地說：晚睡為百病之源。 白天為陽， 夜晚為陰。 睡晚了， 就是在耗傷陰， 陰為物質， 陽為功用。 耗的是什麼呢？就是血液、水分、各種營養物質。 晚上一直不睡， 就會一直耗傷陰氣， 一直傷下去， 身體就會啟動應急或是補償機制， 問問夜班人群的普遍脂肪肝情況，

就知道一定逃不出這麼個規律。

中醫時常都會說什麼是“百病之源”， 有風的、有肝的、有氣的、有心臟的、有陽虛的， 都可能致病。 人體致病有很多因素， 中醫又有很多派別， 有的醫生一生就從肝入手為治， 於是強調肝；有的是講溫度；有的說美女是睡出來的；有的又會說美女是吃出來的， 各說一派。 這其實也就是中醫的誘人之處， 四萬八千法門， 條條大路通羅馬， 互不矛盾。 （鳳凰網）