寒冬啊!寒冬。
冬季， 寒風蕭瑟， 恐怕再沒有什麼能比熱氣騰騰的食物更好激發我們熱情的了。 然而， 在一頓滾燙的饕餮大餐之後， 補充些維生素也是極為必要的， 那就來份新鮮水果吧!
冬季適合吃什麼水果呢?小編為大家羅列了九種適合在冬季食用的水果， 水潤整個冬季。
梨
入選理由：潤喉生津、潤肺止咳、降低血壓、清熱鎮靜
梨是冬季水果的首選， 含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素， 最適宜冬春季節發熱和有內熱的人食用， 尤其對緩解肺熱咳嗽、小兒風熱、咽幹喉痛、大便燥結等症較為適宜。
Tips：梨性寒， 脾胃虛寒、消化不良及產後血虛的人， 不可多食。
甘蔗
入選理由：滋補清熱
甘蔗的水分含量占84%， 含鐵量在眾多水果中也是名列前茅的。 作為清涼的補劑， 對於治療低血糖、大便幹結、小便不利、心煩口渴、反胃嘔吐、肺燥引發的咳嗽氣喘等病症有一定的療效。
Tips：甘蔗性寒， 脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。
橘子
入選理由：預防心血管疾病
橘子含豐富的蛋白質、鈣、磷、維生素C、維生素B1、維生素B2等， 有減少吸收膽固醇、降血脂、抗動脈粥樣硬化的作用。 經常吃橘子對於預防心血管疾病大有益處， 並可預防老年中風。
山楂
入選理由：活血化瘀、開胃消食
山楂中有機酸和維生素C的含量較高，
石榴
入選理由：生津化食、降壓止瀉、健脾益胃、抑制流感病毒
石榴中含有豐富的碳水化合物、蛋白質、氨基酸、抗氧化劑和人體所必需的微量元素與各種維生素， 可延緩衰老、預防心臟病、減緩癌變進程、降血脂。 石榴還含有雌激素， 對女性更年期綜合症、骨質疏鬆症等疾病有功效。
蘋果
入選理由：生津止渴、潤肺健脾、養心益氣
蘋果富含糖類和鉀鹽， 能促進胃腸蠕動、調理腸胃、治便秘、助消化， 並能保持血糖的穩定， 起到降低膽固醇、預防膽結石的功效。
柿子
入選理由：養肺胃、清燥火
柿子含有大量的維生素A、維生素C和鞣酸， 有清熱滑腸、潤肺生津、降壓止血、預防心血管病等功效。
香蕉
入選理由：清熱解毒、助消化、滋補
香蕉香糯可口， 含有豐富的維生素、食物纖維和鉀、鎂、鈉等礦物質， 能有效維護皮膚、毛髮的健康， 可預防中風和高血壓。 同時， 有鎮定安眠、潤腸通便、潤肺止咳的作用， 對減肥也相當有效。
獼猴桃
入選理由：補充營養、調節人體機能、增強抵抗力、延緩人體衰老
獼猴桃營養價值極高， 含有十多種氨基酸以及豐富的礦物質， 還含有胡蘿蔔素和多種維生素。 多食用獼猴桃可以預防老年骨質疏鬆， 抑制膽固醇沉積， 從而防治動脈硬化、改善心肌功能、防治心臟病等。
快來尋找你的水果世界小夥伴吧， 讓這個冬天過得更舒坦、更健康!即使是冰天雪地， 也不要忘了吃點水果哦!
