肩周炎是生活中常見的高發性的一種疾病， 可以說肩周炎的發病人群越來越年輕化， 患者會出現肩膀酸痛， 活動受限等情況， 給日常的生活帶來了很多的不便。 那麼我們該如何緩解肩周炎的症狀呢？下面我們就為大家介紹改善肩周炎的食療藥膳。
患者一般有以下的幾種症狀：
1、肩部疼痛是主要的肩周炎的症狀之一：起初， 患者的肩部多為慢性、陣發性疼痛， 之後疼痛會逐漸加重， 且呈持續性。 當氣候變化或勞累時， 患者的疼痛加重， 並放射至頸項及上肢;當肩部偶然受到碰撞或牽拉時， 則可引起撕裂樣劇痛;
2、肩關節活動受限：由於關節囊及肩周軟組織的粘連， 肩關節各方向活動受限， 以外展、上舉、內外旋尤為明顯， 有的肩周炎患者連梳頭、穿衣、洗臉都困難， 生活無法自理;
3、多數肩周炎患者在肩關節周圍都有明顯的壓痛點。
4、肌肉痙攣與萎縮：三角肌、岡上肌等肩周圍肌肉早期可出現痙攣， 晚期可發生廢用性肌萎縮。
改善肩周炎的食療藥膳：
當歸二枝粥
取當歸、桂枝各10克， 桑枝30克， 大米100克。 諸藥水煎取汁， 加大米煮為稀粥服食， 每日2次。
桑枝大棗粥
需要桑枝30克， 大棗10枚， 大米50克。 桑枝水煎取汁加大米、大棗煮粥， 每日2次， 作中、晚餐服食。
葛根桂枝苡仁粥
葛根30克， 桂枝15克， 薏苡仁30克， 粳米60克， 鹽適量。 先將葛根、桂枝加適量水煮沸30分鐘去渣取汁，
當參羊肉湯
當歸、黨參、川芎、白芍各10克， 桑枝、羌活各15克， 甘草5克， 羊肉50克， 調料適量。 羊肉洗淨切塊， 諸藥布包， 加水同燉至羊肉熟後， 去藥包， 再加食鹽、蔥薑、味精和辣椒等調味， 煮沸服食。
芪歸燉雞
黃芪30克， 當歸20克， 童子雞1只， 生薑、鹽適量。 先將童子雞宰殺去毛及內臟後洗淨， 再將黃芪、當歸、生薑洗淨放入雞腹中， 入沙鍋內加適量水及鹽， 用小火慢燉2小時， 吃雞肉喝湯， 3天1 劑。
