類風濕性關節炎預防保健方法？病因尚未完全明確。 類風濕性關節炎是一個與環境、細胞、遺傳、性激素、病毒及神經精神狀態等因素密切相關的疾病。
（一）飲食上應選擇容易消化的食物， 烹調方式應以清淡爽口為原則， 少吃辛辣、油膩及冰冷的食物。
（二）若有服用類固醇容易造成食欲大增、鈉滯留和骨質疏鬆症， 因此需要控制食物的攝取， 以免體重急遽上升， 而含鹽量高的調味料和加工食品儘量減少食用， 多攝取含鈣食物如脫脂牛奶、傳統豆腐等。
（三）減少長時間臥床時間， 且在運動時不宜劇烈， 可以選擇坐著或臥床進行運動。
（四）多吃開胃的食物如大棗、薏仁等， 尤其薏仁具有去濕祛風的作用， 煮成薏仁粥或和綠豆一起煮都是很好的選擇。
（五）若有服用阿司匹林， 一定要在飯後才能服藥， 因為此藥容易對胃造成傷害， 並且容易造成缺鐵性的貧血。
（六）類風濕性關節炎預防保健方法？切勿任意進行推拿、按摩、拔罐等傳統關節疼痛的治療方法， 以免造成病情加重， 造成無法彌補的傷害或延誤治療的黃金時機。
（七）身體若屬熱性， 應多吃綠豆、西瓜等食物；若屬寒性， 則應吃羊或牛肉等，
（八）冬季清晨起床時要注意保溫， 可以做些暖身運動。 動作如下：將雙手向前伸直， 手掌向下， 往下、往後作伸展劃水的動作， 或者將雙手舉高至臉部， 掌心朝向臉部， 吸氣後， 雙手向上、向外伸展， 然後再緩緩放下。
（九）盡可能的減少脂肪的攝取， 熱量來源要以醣類和蛋白質為主， 若是體重超過標準， 要逐漸減輕體重。
（十）寒冷的冬天， 要注意保暖， 關節疼痛時可以試試熱水浴， 減輕疼痛。
（十一）適當補足維他命A、C、D、E或含鈣、鐵、銅、鋅、硒等礦物質食物， 以增強組免疫力及預防組織氧化或貧血。
（十二）要有耐心地配合醫師進行長期的治療， 定時服藥、定期回診， 並接受指定專業的複健師進行正確的複健治療， 若有任何的不舒服情況發生時，
