老年人耳聾大部分的原因都是因為耳鳴導致。 在平時生活中， 也可以多吃一些食物來預防耳聾。 下面為大家介紹預防耳聾可以多吃哪些食物。
1、多吃維生素D多的食物
維生素D能促進人體對鈣的吸收利用， 美國的一項調查發現， 老年性耳聾者都有血鈣偏低症狀， 而血鈣偏低與缺乏維生素D有關。 動物肝臟、蛋類、蘑菇、銀耳中含維生素D較多。
2、老年人要情緒穩定
老年人的血管彈性不足， 如果情緒激動， 很容易導致耳血管痙攣， 特別是老年人血液粘稠度高， 更會加重內耳的缺血缺氧， 致使聽力下降。 銀杏葉片能較好地改善老年人的微循環，
3、噪音大的地方不宜呆
一般來說老年性耳聾城市居民比農村居民要重一些， 這與城市環境的雜訊大有關係。 因為長期的雜訊刺激， 可使聽覺器官經常處於興奮狀態， 使之產生疲勞。 同時， 雜訊刺激還可使腦血管處於痙攣狀態， 導致聽覺器官供血不足而致聾。 另外， 長期的雜訊刺激會使人心煩意亂， 血壓升高及發生神經衰弱， 也影響聽力。 老年人要注意儘量避開雜訊大的環境或場所， 避免長期的雜訊刺激。 春節放鞭炮時， 或遇到突發性噪音時， 要及時以手遮耳， 並儘快遠離， 以減少噪音對耳膜的衝擊。 同時， 整個社會也應注意消除雜訊公害。
4、加強體育鍛煉
堅持體育活動，
5、戒掉煙酒嗜好
因為吸煙可致尼古丁中毒， 飲酒可引起酒精中毒， 都能直接損害聽神經。 長期大量吸煙、飲酒還可導致心腦血管功能紊亂， 引起或加重心腦血管疾病， 使內耳供血不足， 而影響聽力。 所以老年人應該戒掉煙酒。
