冬季口幹口渴多與冬天天氣乾燥、吃水果喝水少有關係的， 可以通過日常生活進行一下調理的。
一、口幹口渴吃什麼水果好
1、柑桔
有生津止咳、潤肺止痰、醒酒、利尿等功效， 適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症， 榨汁或蜜煎， 治療肺熱咳嗽尤佳。
2、梨
有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效， 生食、榨汁、燉煮或熬膏， 對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的治療效果。 若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服， 效果更佳。
3、葡萄
具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。 生食能滋陰除煩， 搗汁加入蜂蜜煎膏，
4、石榴
有生津、止煩渴作用。 凡津液不足、口燥咽幹者。 可用石榴搗汁或煎湯飲， 能清熱解毒、潤肺止咳。
二、口幹口渴飲食方
1、蜂蜜水
用60攝氏度以下的溫涼水泡蜂蜜才不會把蜂蜜中脆弱的營養破壞， 蜂蜜水有著非常好的滋潤功效， 可以潤肺潤嗓， 緩解燥熱之氣， 在晚上喝最好， 其吸收的效果也最佳。 晚上喝杯蜂蜜水還可促進睡眠。 需要注意的是， 蜂蜜中的糖分較高， 糖尿病的患者不宜服用；臨睡前喝完蜂蜜水後， 應及時刷牙或漱口， 以免對牙齒造成損壞。
2、麥冬方
組成：麥冬1～2塊。 用法：間歇或持續口含。 功用：生津止渴。 主治：口渴。
3、枸杞子方
組成：枸杞子30克。 用法：睡前將枸杞子水洗淨後， 徐徐嚼服。
4、花粉扁豆煎
組成：扁豆、天花粉、蜂蜜各15克。 用法：水煎服， 日服2次。 功用：清熱止渴。 主治：熱病後水分代謝障礙之燥渴。
5、蘆玉湯
組成：玉竹9克， 蘆根30克。 用法：水煎服， 日服數次（代茶頻飲）。 功用：清熱養陰， 生津止渴。 主治：口渴、口幹。
6、花粉牡蠣散
組成：天花粉、牡蠣、麥冬各等份。 用法：將前2味藥研細末備用。 每次6克， 日服2次， 同時服後嚼服麥冬3克。 功用：清熱潤燥， 生津止渴。 主治：熱病後口渴而飲。
三、按摩治療口幹口渴：點按魚際穴
魚際穴作用
肺熱傷津， 口渴多飲;清熱潤燥， 魚際可尋。
穴位定位
魚即魚腹， 即屈曲大拇指時， 肌肉隆起如魚腹;際即邊際。 而魚際穴在魚腹邊際， 即中醫講的赤白肉交接的地方， 第一掌骨中點處。
操作方法
1、點按魚際：用手拇指指端或指腹用力點按兩手魚際穴， 以產生酸脹微痛感為宜。 約5分鐘。
2、點揉魚際：拇指指端點壓魚際穴後， 再用力順時針和逆時針反復揉， 以局部產生酸脹微痛為宜。 約5分鐘。
以上就是緩解口幹口渴的一些小方法， 冬季口幹口渴不妨試試這些方法。
