很多女性都有宮寒的毛病， 其實有些宮寒是一些不良的習慣引起的， 當然也與個人的體質有關。
女性宮寒的原因有哪些?
1、體質。 有些女性天生體質較寒：四肢容易冰冷， 對氣候轉涼特別敏感， 臉色比一般人蒼白， 喜歡喝熱飲， 很少口渴， 冬天怕冷， 夏天耐熱。 寒性體質大多由後天因素造成， 居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣……這些是讓身體偏寒的常見問題。 另外， 還有一部分遺傳因素， 也許你的父母體質偏寒， 或者是你出生時， 他們年齡比較大， 身體陽氣逐漸減少， 這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼。
2、快速減肥。 無論採取節食、運動， 還是吃藥， 減肥途徑都是做到消耗大於攝入即可， 但必須是一個較長的過程。 如果用很短的時間達到瘦身目的， 那就只能用健康作為代價了。 快速瘦身無非是採用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪。 這在中醫看來， 等於身體在短時間內丟失了大量的能量性物質， 寒邪很可能乘虛而入， 攻擊子宮。
3、冷食太多。 在中醫養生傳統中， 女性體質屬陰， 不可以貪涼。 即使在炎熱的夏季， 冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多， 更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。 吃了過多寒涼、生冷的食物後， 這些食物進入體內會消耗陽氣， 導致寒邪內生， 侵害子宮。
4、流產。 精卵的結合及胎兒的生長， 需要消耗女性大量的能量物質， 所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和佈滿色斑的面容。 而流產就相當於突然全部扔掉那些能量物質， 需要損耗人體大量的陽氣， 如果修養不到位， 陽氣久耗， 子宮失去溫煦， 宮寒隨之產生。
1、食補。 食補調理宮寒的根本原則就忌一切寒涼， 一定要吃熱的， 徹底告別涼水， 冷飲， 水果少吃還要再中午吃。 特別 要說的是海鮮尤其是螃蟹， 儘量不要吃。 海鮮多為寒性， 螃蟹更為大寒之物， 對身體不太好。 下面介紹幾種可 以常吃的食物。
a、黑色食物：黑入腎 對身體是特別好的食物如黑米、黑木耳、黑棗等。
b、多吃熱性食物：生薑、巧克力、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝等一些驅寒溫補之物。
2、保暖。 注重保暖， 在冬季很多女性奉行的“鮮豔凍人”肯定是要不得的。 即使在夏日， 也存在防寒保暖的問題。 在空 調房中， 漂亮美眉們老是盡情展露美腿、玉臂、香肩， 以至後背、小蠻腰。 空調冷氣拒驕陽於千里之外， 離人 體卻近在咫尺。
3、熱灸。 這是中醫的一個古法， 用艾條(藥店有售)點燃， 然後灸關元， 氣海， 足三裡三個穴位， 對宮寒不錯的。 同時又 一種療法叫做天灸。 就是夏至這天把穴位用藥敷上， 借夏至這天外在的一年中最旺的陽氣調理體內的寒症。
4、泡腳。 女性可以每晚用熱水泡腳， 這是非常好的暖身方式。 水位儘量高點至少要沒過腳踝， 旁邊放一壺水，
