山楂可以減肥嗎

山楂可以減肥嗎?這個問題是很多肥胖的人都想詳細瞭解的一個問題， 因為這個和他們的切身利益是息息相關的。 現在社會中的肥胖患者是越來越多， 當然， 引起肥胖的原因有很多， 而最常見的一種原因就是他們自身對於飲食的不控制， 甚至很多時候都是暴飲暴食的， 而且同時又不注意經常做運動。

減肥的方法有很多， 有些人為了省事， 通常會選擇走捷徑， 也就是一般的抽脂或者吃減肥藥， 這些雖然達到減肥的效果是很快， 但是卻是有不少副作用的。 所以， 一般人最好還是不要這麼做。 其實，

食療減肥法是最健康的一種減肥方法了。 那麼， 下面就來說說山楂可以減肥嗎?

吃山楂能減肥， 但是這裡的山楂指的是山楂水果， 而不是經過加工之後的山楂片、山楂糕之類的， 這些零食在加工過程中加入了大量的糖， 使得含糖和熱量非常高， 吃過了容易胖， 所以， 減肥人士一定要注意。 山楂能減肥， 是因為山楂裡所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化， 能夠清除體內多餘脂肪的功效和作用， 如果每天堅持食用對減肥瘦身也有很好的效果。 今天就推薦幾款山楂的減肥食用方法。

山楂茶

材料：山楂500克， 幹荷葉200克， 薏苡仁200克， 甘草100克。

做法：將以上幾味共研細末， 分為10包， 每日取一包沸水沖泡， 代茶飲， 茶淡為度。

山楂銀菊飲

材料：山楂、銀花、菊花各10克。

做法：將山楂拍碎， 與銀花、菊花共同放杯中代茶沖飲， 為1日量。

山楂瓜皮飲

材料：山楂20克， 冬瓜皮30克， 首烏、槐樹角各10克。

做法：將以上幾味共同入鍋中煎煮20分鐘， 濾汁飲用。

注意事項:山楂裡含有分解脂肪的食物， 但是一定不要錯把經過加工的“山楂”當作減肥零食， 只有正確吃山楂， 才能達到減肥效果。

山楂的具體功效具體變現如下：

消食積， 散瘀血， 驅絛蟲。 治肉積， 症瘕， 痰飲， 痞滿， 吞酸， 瀉痢， 腸風， 腰痛， 疝氣產後兒枕痛， 惡露不盡， 小兒乳食停滯。 消食健胃， 行氣散瘀。 用於肉食積滯、胃烷脹滿、瀉痢腹痛、瘀血經閉、產後瘀阻、心腹刺痛、疝氣疼痛、高血脂症。 山楂具有養顏瘦身的功效， 山楂含有維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成，

能增強機體的免疫力， 有防衰老、抗癌的作用;女性多吃山楂能消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效， 對於愛美的女性可以達到美顏瘦身的效果。 山楂具有降壓， 降脂， 抗氧化， 增強免疫力， 清除胃腸道有害細菌等， 還可預防肝癌。 男性得了脂肪肝， 就要養肝護肝， 養肝護肝， 首推山楂。 山楂， 能助消化， 具有養肝去脂功效。

所以， 對於肥胖的人來說， 山楂是有減肥的效果的， 但是只是針對新鮮的山楂而已， 而那些山楂的產品一般是不具有任何減肥效果的。 相反， 那些山楂的產品常吃還會發胖的， 所以這點大家一定要切記。 通過上面的介紹， 我們還瞭解到了山楂的一些功效， 具體一般表現為：美容、抗衰老等等。