近年來， 卵巢早衰的現象越來越多的出現在我們的生活裡。 卵巢早衰會讓愛美的女性花容失色， 而導致卵巢早衰有很多原因， 其中據悉經常久坐的女性也容易出現卵巢早衰， 下面請一起來瞭解下。
女性經常久坐小心卵巢早衰
專家指出， 據臨床統計， 育齡婦女中10%左右的人群患有不孕不育症， 尤其是經常在辦公室的女性， 久坐不動導致“卵巢缺氧”。 缺少鍛煉使病毒侵襲致婦科炎症增多;營養不平衡和肥胖成了現代女性不孕增多的三大原因。
現代辦公室女性， 上班時間多是處於坐的狀態， 同時又缺乏鍛煉，
要改善這種狀況， 專家建議， 辦公室女性每天至少活動30分鐘， 例如：
1、坐公共汽車上下班時提前兩站下車步行。
2、上樓時不乘電梯， 走樓梯。
3、在電視播放廣告時， 站起來走動一下。
4、工作一個小時後站起來適當活動一下。
當然， 能做到每週抽出時間來參加體育鍛煉是更好的。
治療卵巢早衰的食療方有哪些？
首烏山楂湯：首烏10克、山楂10克、玉竹10克、粳米20克。 月經後血海空虛， 此方可以滋補腎陰、補血調經， 經期後食用比較合適。
荷葉薏米粥：荷葉10克、薏米15克、陳皮10克、粳米15克。 先煮薏米、陳皮、粳米，
十全大補湯：豬骨500克， 黨參、茯苓、白芍、黃芪、白術各10克， 肉桂3克， 熟地、當歸15克， 炙甘草、川芎各6克， 薑30克， 蔥、花椒、料酒各適量。 以上材料煮湯食用， 此方可益氣補血， 適用於經常感到疲勞乏力的朋友。
靈芝豬蹄湯：靈芝15克， 豬蹄1只， 料酒、精鹽、味精、蔥段、薑片適量。 此湯有利於抗衰老、抗腫瘤， 增加免疫力、養顏美容。
鮮奶粳米粥：粳米100克、鮮奶250ml煮粥食用。 牛奶含優質蛋白;粳米性平， 不溫不寒， 生津益胃， 有利於保護胃黏膜， 適於喝牛奶後有腹痛、腹瀉等不適症狀的女性。
