牙齒是一個人是否健康的標誌之一， 一口潔白而亮麗的牙齒不僅能讓我們在餐桌上盡享美味， 還會為個人魅力添上一筆。 但是， 牙周炎的侵襲卻讓牙齒變得脆弱， 並且會時常牙痛， 牙周炎如果不及時治療並就會累及牙周膜、牙槽骨和牙骨質等部位， 會給整個牙齒帶來很大的傷害。 那麼， 牙周炎患者多吃什麼食物有好處呢？下面我們就請專家給我們講解一下在生活中如何防治牙周炎呢？
牙周炎患者吃什麼食物好
1、供給多種維生素
尤其是B族維生素、維生素C、維生素D、維生素E和葉酸等。 B族維生素有助於消化，
2、注意礦物質的攝入
尤其是鈣、磷、鋅的攝入量及其比例關係， 鋅可以抗感染， 增強癒合。
3、補充豐富的高蛋白飲食
可以增強機體抵抗力及抗炎能力， 提供損傷組織修復所必需的原料。 多食含有豐富蛋白質的食品， 如豆製品、雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦等。
4、營養均衡
過多的供應與缺乏， 都可引起機體的營養代謝的紊亂， 各種營養素之間的分配比例要適當。 食物中的優質蛋白質要稍多於正常人， 攝取適量的氟化物， 少吃油膩、刺激性食物。
牙周炎應該怎樣預防？
1、注意口腔衛生
養成良好的衛生習慣：堅持做到早起及睡前刷牙、飯後漱口，
2、養成健康的飲食習慣
注意飲食結構要營養均衡， 多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益於牙齒口腔健康的食物；儘量少吃含糖食品， 不抽煙， 少喝酒， 多吃富含纖維的耐嚼食物， 有效增加唾液分泌， 利於牙面及口腔清潔。
3、注意飲食方面的衛生預防意識
切 勿常喝軟飲料， 如冰茶、可樂、檸檬汽水等各種碳酸飲料， 均會對牙齒造成不同程度的傷害；尤其注意是睡前， 剛吃完酸性食物的時候， 例如檸檬、西柚汁後， 不要 馬上刷牙， 酸性液體容易使牙齒表面的釉質軟化， 此時刷牙容易破壞牙釉質， 導致牙齒損耗， 應先漱口， 過一段時間後再刷牙。
4、密切注意牙周疾病的早期信號
如果在刷牙或吃東西的時候，
5、有效提高牙齒及口腔的免疫能力
根據自身的“亞健康”征狀， 選擇合適的口腔護理方式， 避免牙齦問題的惡化。
