孩子沒胃口怎麼辦？調節孩子胃口的傳統妙方

進入梅雨天， 不僅濕度變大， 人們的胃口也開始變差， 寶寶也不例外。 而寶寶沒胃口的原因主要在於上火， 所以想要調理寶寶胃口可以從去火祛濕開始。

夏季寶寶食欲不好的原因， 其實和大人差不多， 基本不是“上火”就是“濕邪入侵”。 但寶寶的脾胃比成人較弱， 在成人吃苦降火、吃辣祛濕的時候， 給寶寶的飲食可不能那麼簡單粗暴， 否則反而可能帶來一些不必要的損傷。

寶寶“吃苦”不如“吃瓜”

夏季高溫酷暑、陽氣亢盛， 極易造成機體津液損傷。 所以人會口乾舌燥， 不思飲食。 這種時候， 吃點苦味反而能健脾開胃，

令食欲大增。 特別是夏季在五行上屬火， 正對應五臟中的“心”， 所以又是“養心”季節。 在中醫裡， 酸苦甘辛鹹“五味”正好分別對應“肝心脾肺腎”， 苦入心經， 所以夏季適當吃苦能夠養心經、去心火。

夏季寶寶會沒胃口， 其中一部分也是因為‘上火’的緣故， 所以這部分寶寶是需要適當去去火氣的。 但寶寶脾胃一般都比較嬌弱， 加上‘苦味’食物口感不好， 所以給寶寶吃苦時就要有技巧。 寶寶一般都比較容易上火， 如果經常口腔潰瘍、流鼻血、大便幹結、小便黃少， 還容易出汗、長痱子等， 那麼就意味著寶寶可以稍稍吃些苦， 比如苦瓜、萵苣、蒲公英、苦丁茶、杏仁等。 但寶寶可能並不喜歡吃這些， 所以家長倒不如給寶寶多選一些瓜類食物，

例如西瓜、黃瓜、冬瓜、甜瓜， 因為這些都是涼性食物， 和吃苦有同樣效果， 番茄、芹菜、生菜也可以， 但一週一兩次就夠了， 不可過度。

調節孩子胃口的傳統妙方

一、茼蒿：可以強化胃腸。

對於食欲不好、胃腸弱、容易消化不良或常會感到腹部脹、經常打嗝的小孩， 建議可以常給他吃茼蒿菜。 茼蒿可以煮湯， 拌菜或煮火鍋， 不妨多利用。 茼蒿用水煮會有獨特的芳香， 但煮太久或放在水中過久， 芳香與藥效都會減退。 因此不宜煮過久， 炒煮一下就應立刻撈起。

二、加蜜的姜湯：可以促進食欲， 改善胃口。

加蜜的姜湯古來就廣泛被民間利用來做為身體虛弱、吃不下飯孩子的促進食欲良方。 和開水把10公克生薑所擠出的汁稀釋或容易飲用的濃度後，

加入蜂蜜或黑糖讓孩子飲用， 不但可以保暖身子， 薑的氣味也可以促進食欲。 如果孩子怕姜的辛辣味， 無法接受的話， 可用它來煮魚、肉， 讓姜味藏在其中， 不過， 有眼睛充血疾病的時候不可食用過量。

三、無花果煮糖：可治食量小、容易腹瀉的孩子。

1、以100公克的蜂蜜對一公斤無花果的比例煮食。 亦可視個人嗜好， 加入一杯紅葡萄酒。

2、煮至湯汁快幹時關火， 冷卻後放入冰箱保存。

3、保存期間， 每週應該拿出加熱一次。 治療偏食、食欲不振的方法 菜肴的調味及調理方式要以小孩的喜愛方式為主。 味道較強的魚肉或青椒、紅蘿蔔、洋蔥等可以做成咖哩味道或加上蕃茄醬來掩蓋它的味道。 另外， 炒、炸方式可能會比煮的容易下口。

4、最後，

家裡可以常備一些藥品， 以備不時之需， 例如健胃消食片。