有一口白白的牙齒是每個人的追求， 但是事實中， 很多人的飲食習慣和生活習慣都導致牙齒發黃， 顏色比較難看， 那麼牙齒不白要怎麼美白呢？
1、小蘇打加鹽
每天刷牙時， 適量小蘇打加點鹽、加點水， 調勻， 不要太稀， 以可以塗在牙齒為准， 然後用乾淨的布或者牙刷沾取少量輕輕刷牙， 就可以了！
2、醋美白牙齒
把陳醋或者白醋含在嘴裡1分鐘到3分鐘， 然後吐掉再取刷牙。 雖然這個效果非常好， 但牙齒會覺得非常的酸、麻， 所以大約2個月左右做一次， 否則對牙齒很不利。 如果有口臭的人群也適合這個方法。
3、花生美白牙齒
花生也是可以美白牙齒的， 其實在我們吃花生的過程中就是一次清潔牙齒的過程， 所以牙齒美白就要多吃花生。
4、借助牙粉
現在市面上有很多牙粉銷售， 可以試著買回家使用， 使用一個星期之後察看是否有明顯的效果。 如果你自身牙的顏色就屬於偏黃的話， 可能就要到各牙醫診所請求協助。
5、超音波洗牙
牙結石容易造成牙菌斑的堆積， 造成牙齦炎、牙周病。 超音波洗牙主要是針對清除牙齒結石部分， 同時也有美白的功效。 厚層的染色， 借著超音波洗牙也可以去除大部分。 但如果牙齒有凹洞， 有溝槽， 或是鄰接面的地方， 染色是不易清除的。
六種牙病會導致牙齒變色
1、氟斑牙
氟斑牙主要是因為飲用水中氟含量過高所致。
2、四環素牙
在牙齒發育期間， 特別是8歲以下兒童或孕婦， 如果服用四環素類藥物（如四環素、土黴素、強力黴素等）， 則易引起牙齒變色， 稱為四環素染色牙。 這是因為四環素類藥物可與牙齒組織中的鈣離子結合形成穩定的四環素鈣鹽， 隨著年齡增長， 變色會逐漸加重， 約在18歲以後趨向穩定。
3、色素沉積
一些有色食物包括茶、咖啡、醬油等， 時間久了， 由於沒有良好的清潔牙齒的習慣， 這些色素會逐漸沉積甚至進入牙齒深層， 使得牙齒的表面開始發黃、變黑。 這就像白色的衣服長期被染色，
4、牙釉質發育不全
牙齒在發育過程中， 表層的牙釉質因缺乏鈣、磷和維生素A、D等物質， 或受有害因數的作用而造成牙齒發育障礙。 輕者牙齒表面的牙釉質呈不透明的白堊色， 疏鬆粗糙， 可因食物染色而呈黃褐色；重者牙釉質可出現實質性缺損， 呈窩狀或帶狀缺損， 甚至無牙釉質覆蓋。
5、齲齒
俗稱為蟲牙或蛀牙， 是由於在細菌的參與下， 糖類食物酵解產酸而腐蝕牙體， 久而久之造成牙齒變軟， 牙組織崩解， 形成黑色齲洞。
6、死髓牙
死髓牙多因深齲細菌感染或直接暴力打擊， 牙齒意外折斷， 導致牙髓損傷壞死而變色。
