春季天氣忽冷忽熱， 體質弱的朋友就很容易受涼拉肚子， 這個時候應該怎麼辦？中醫推薦吃五款藥膳食療方， 下面我們就一起來瞭解下吃什麼對抗拉肚子。
拉肚子的危害：
腹瀉可使水電解質失調和酸堿平衡紊亂。 嚴重脫水、電解質紊亂及酸中毒都會對機體產生嚴重損害， 如不及時搶救， 還可能危及生命。
腹瀉能引起營養不良：胃腸道作為人體吸收營養物質的唯一途徑， 腹瀉時， 人體對營養的吸收發生嚴重障礙， 能量供給不足， 使人感到頭昏眼花、口乾舌燥、四肢疲乏、心慌氣短的症狀。
能量供給不足：長期腹瀉的患者，
貧血：由於消化吸收障礙， 蛋白質及其他造血原料如葉酸、維生素B12、鐵質等吸收減少， 可引起貧血、出現口唇、指甲淡白無華， 皮膚乾燥， 脫屑、神疲乏力， 頭暈耳鳴， 注意力不集中， 甚至動輒氣促等症狀。
維生素缺乏：長期腹瀉可直接影響機體對維生素的吸收， 引起維生素的缺乏， 可能會導致皮膚頭髮乾燥， 缺乏光澤， 甚至脫落等現象；還可能會出現不明原因的舌炎、口角炎、多發性神經炎等。
五款藥膳食療方治療拉肚子：
人參煨豬肚
材料做法：豬肚1個， 人參15克， 乾薑6克， 蔥白7根， 糯米150克。 將豬肚洗淨， 蔥折去須切段，
功效：可治療脾胃虛寒之胃脘冷痛、食欲不振、大便泄瀉等症狀。
瑞香湯
材料做法：山藥120克， 烏梅、甘草各30克， 陳皮、木香各3克。 將以上諸藥為末， 每次取適量做湯服食， 每日2次。
功效：主治肝脾不和、胃脘脹痛， 大便溏薄等。
蓮子粥
材料做法：蓮子50克， 糯米50克， 紅糖一匙。 蓮子用開水泡脹， 削皮去心， 倒入鍋內， 加水， 小火先煮半小時備用。 再將糯米洗淨倒入鍋內， 加水， 旺火10分鐘後倒入蓮肉及湯， 加糖， 改用小火燉半小時即可。 作早餐或下午當點心吃。
功效：有補中燥濕、健脾暖胃、止瀉斂汗、安神固精之效。 適合於胃寒怕冷，
蟲草百合鴨肉湯
材料做法：冬蟲夏草3克、百合25克、鴨肉100克。 先將鴨肉燉30分鐘， 然後加入冬蟲夏草、百合再燉20分鐘， 調味後飲湯並食蟲草和鴨肉。
功效：健脾養胃並潤肺補腎。 適合脾胃虛弱、肺腎不足， 元氣虧虛的患者。
雙魚湯
材料做法：花膠用水泡半天， 切成細絲， 加入1500毫升水， 旺火燒開後， 改小火熬煮約50分鐘， 再加鮮魚腥草滾10分鐘即可， 調味後食花膠飲燙。
功效：清胃生肌止痛。 適應胃熱患者， 即經常感覺胃裡有灼燒感， 及因熱而引起上消化道出血的患者。
