游泳是一項大家平時都很喜歡的運動方式， 平時經常游泳的話對人的身體還是有很多好處的， 游泳的方式有很多種， 大家平時經常做的就是蛙泳， 蝶泳， 自由泳， 像蛙泳這樣的游泳方式， 對人的身體有一些什麼具體的功效和作用呢?今天小編就來給大家具體的介紹一下吧!
近年來一些研究人體形體和形態的專家指出， 蛙泳可以幫助人矯正某些不正常的體形， 可以使身體各部位機體和肌肉得到均衡和全面的發展。 所以， 經常參加蛙泳鍛煉， 有助於塑造一個健美的體形。
蛙泳運動在水中進行，
經常參加蛙泳運動， 能夠使心臟得到很好的鍛煉， 如心肌逐漸發達、收縮能力逐漸增強， 心臟功能也相應地僧強， 從而提高人體的新陳代謝能力。
蛙泳運動對呼吸系統的影響很大。 運動中的每次呼吸都需吸進大量的氧和呼出二氧化破。 經過長期的蛙泳鍛煉， 呼吸肌將逐漸發達， 肺活量將逐漸增加。
從生理角度來講， 進行蛙泳鍛煉時熱量消耗大， 新陳代謝加快， 所以經常進行蛙泳鍛煉的人， 皮下脂肪增長得快，
游泳雖然是一種非常好的有氧運動， 對人的身體也有很多的好處， 但是要注意很多， 因為在水中的時候誰比較了， 所以一定要先熱身， 這樣下去游泳不至於導致在水裡面小腿抽筋， 否則很有可能會有生命安全， 女性在月經期間也不要去游泳
