1、脖子粗短
脖子粗短的人呼吸道周圍附著大量脂肪， 導致上呼吸道變窄， 影響氣流通過， 因而睡覺時更容易打鼾。
【治療建議】適當減肥。 必要時可使用持續正壓通氣機（cpap）及口矯器來治療鼾症。 該儀器通過給呼吸道“吹氣球”的原理， 將咽部狹窄的部分擴大。
2、鼻竇炎
鼻竇炎導致的打鼾占打鼾病例的20%， 其症狀包括：鼻塞、面部疼痛和頭痛。 按住一側鼻孔， 用另一側閉嘴呼吸。 如果一側發生呼吸不暢， 則應看醫生確診是否有鼻竇炎、鼻中隔偏曲等。
【治療建議】一些類固醇噴鼻劑（如倍氯米松、布地奈德等）有助於打通鼻腔，
3、過敏
一些患者接觸貓、花粉等致敏物之後， 會加重呼吸道阻塞， 更容易發生打鼾。
【治療建議】愛過敏的人最好不要將寵物帶進臥室。 適當使用類固醇噴鼻劑和抗組胺藥物有助於緩解過敏性鼻塞症狀。 病情嚴重者， 可使用鼻擴張器， 該方法可有效防止打鼾。
4、抽煙喝酒
很多人不知道， 飲酒， 特別是睡前喝1杯葡萄酒， 都可能使包括咽喉部肌肉在內的全身肌肉放鬆， 誘發打鼾。 此外， 吸煙會導致鼻內和咽喉黏膜發炎， 導致呼吸道狹窄， 增加打鼾危險。
【治療建議】戒除煙癮， 改掉睡前飲酒的不良習慣。
5、鼻子受過傷
如果鼻子曾經受過重傷， 比如被足球、網球拍擊中等， 可能導致骨折、鼻隔膜畸形等， 進一步引起睡眠打鼾。
【治療建議】鼻子受過外傷， 特別是外傷引起塌鼻樑等外觀改變的人， 最好到耳鼻喉科全面檢查， 必要時施行手術， 以保證兩個鼻孔都能順利呼吸。
6、扁桃體肥大
扁桃體肥大或者腺樣體肥大容易造成咽喉部氣道狹窄， 進而增加睡眠打鼾幾率。 另外， 咬合過深、下頜後縮， 也容易使舌頭阻塞氣道， 引起打鼾。 內容來自www.gaodaifu.com
【治療建議】從長計議， 接受扁桃體切除術可解決氣道狹窄， 降低打鼾風險。 經常做蒸汽薰蒸，
