現在正是年初， 因為有新的一年的工作任務， 所以我們的工作壓力會更大一些， 一些朋友經常要熬夜加班的工作。 熬夜會影響到身體的健康， 同時也會影響到我們的肌膚會加速肌膚的衰老。 那麼我們熬夜後該如何挽救對肌膚的傷害呢？下面為大家介紹幾方法， 幫助大家調理身體。
熬夜過後如何才能拯救損傷肌膚
晚餐補維 C
晚餐時多補充一些含維生素(維生素食品)C或含有膠原蛋白的食物， 利於皮膚恢復彈性和光澤。 動物肉皮富含膠原蛋白(膠原蛋白食品)。 大量的水果(水果食品)中都富含維生素C，
及時給皮膚補足水分
皮膚缺水就會顯得乾燥。 缺水的原因包括環境因素和護理不當。 熬夜時應該讓室內空氣通暢， 並有一定濕度。 還可以使用含有充足水分和養分的乳液。
晚睡不 “ 晚洗 ”
一般而言， 皮膚在晚上10：00~11：00之間進入晚間保養狀態。 晚睡族在這段時間裡， 一定要進行一次皮膚清潔和保養。 用溫和的潔面用品清潔之後， 塗抹保濕營養乳液。
消除黑眼圈、眼袋
喝濃茶或咖啡、酒類等容易出現黑眼圈、眼袋、皮膚晦暗無光等現象。 可用棉簽蘸放涼的鹽水敷壓眼周皮膚。 也可將毛巾、手帕等隨身攜帶的柔軟棉織物， 用流動著的自來水沖濕， 越涼越好， 然後將其敷在面部， 尤其是兩頰及眼部、頸部，
龍眼肉粥
材料：紅棗15克， 龍眼肉15克， 粳米100克。
做法：將粳米淘洗乾淨， 紅棗洗淨備用;將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水， 大火煮沸後再用文火熬30分鐘， 直至米煮爛， 加適量白糖。
功效：健脾養心， 補血安神。
杜仲銀耳羹
材料：幹銀耳、杜仲各50克， 冰糖250克。
做法：將杜仲洗淨， 加水煎熬。 大火煮開小火慢燉， 取汁備用;幹銀耳用溫水發透， 然後挑去雜質， 揉碎， 淘洗乾淨;、鍋內放入杜仲藥汁與銀耳， 杜仲乾淨雜質在旺火上燒沸後， 移到文火上久熬， 直到銀耳熟爛， 最後再放冰糖。
功效：滋補肝腎， 補養氣血。
枸杞桑葚粥
材料：枸杞子5克， 紅棗5個， 桑葚5克， 粳米100克。
做法：枸杞子， 桑葚， 紅棗洗淨， 粳米淘洗好浸水備用;將材料都放入鍋中一起煮，
功效：補肝腎， 健脾胃， 消除眼部疲勞， 增強體質。
