我們知道， 生活中發生的一些疾病最容易傷害到我們的腸胃， 特別是腸胃炎這個疾病不僅僅會危害人們的身體健康， 還會影響人們的工作效率， 那麼腸胃炎前期預防措施有哪些呢， 下面就來看一下， 希望對大家有所幫助。
生活中怎麼才能預防腸胃炎
1、不食不潔淨的瓜果
瓜果在生長期間要澆水、施肥， 噴灑農藥， 在採集、搬運和出售過程中， 易被細菌感染， 以致許多瓜果的表皮都帶有細菌、蟲卵和化學農藥， 所以瓜果在吃前必須用清水反復沖洗數次再吃。 凡能削皮的瓜果， 應削皮後再吃， 否則易發生農藥積蓄中毒。
2、避免進食刺激性飲食
對冷食和辣食等刺激性食物需根據個人條件、原有的飲食習慣和季節選擇， 避免進食過量， 尤其不應嗜酒。
3、注意餐具衛生
餐具使用前後均應清洗。 有些人在使用餐具前用開水沖一下， 其實不如用清潔的水較徹底的沖洗有效。 洗碗布要保持清潔， 儘量保持乾燥， 否則容易孳生細菌。
4、不要邊走邊吃
因為空氣中有許多看不見的細菌和病毒隨塵土一起飛揚， 很容易污染食物， 導致腸胃疾病的發生。
4、保持精神愉快
胃是否健康與精神因素有很大關係。 過度的精神刺激， 如長期緊張、恐懼、悲傷、憂鬱等都會引起大腦皮層的功能失調， 促進迷走神經功能紊亂， 導致胃壁血管痙攣性收縮，
通過閱讀， 我們對於腸胃炎的預防措施瞭解的很清楚了， 在平時的生活中我們要注意養成飲食習慣， 及時排便， 並且要注意排便過程， 那樣才可以去保護好自己的腸胃， 也就可以防止自己被腸胃炎所困擾。
