我們當中有些人在備孕的時候會發現寶寶的到來很慢， 總是在想他什麼時候能來到自己的身邊， 而女性備孕的時候， 應該要適當補充一些營養， 保持身體的良好的狀態， 備孕營養好。
備孕食譜大全：
水魚湯
女性到了排卵期前後白帶越來越透明， 象清鼻涕一樣， 可以拉絲， 這樣的白帶利於受孕， 但是有些女性透明白帶少， 或者很混濁， 是不利於懷孕的。 這個食療方法對增加透明拉絲白帶有好處， 對一些卵泡發育不好的朋友也會有很大幫助， 無任何毒副作用。
蝦溫補腎元
蝦有海蝦、河蝦， 其體內所含蛋白質占20杆6%、脂肪占0杆7%，
蝦的食用方法與好處：
“燉大蝦”：將鮮大蝦， 淬酒， 燉服， 每日適量食之， 可補腎虛。
“蝦仁糜”：把蝦仁斬成醬， 加少量黃酒， 燉服， 並服豬腳湯， 1日3次， 能助乳汁。
“醉蝦”：以上好白酒、醬油、薑汁等調料， 活蝦適量， 直接放入調味品中， 加蓋， 約15分鐘後， 即可食用， 能助精補腎。
核桃仁溫補
核桃看似普通至極， 卻也暗藏著神奇的助孕功效。 核桃仁又稱胡桃仁， 味甘， 辛溫， 含有大量具有特殊結構的磷脂、脂肪油、蛋白質、亞油酸、賴氨酸、亞麻酸等，
核桃仁的食用方法：
“拔絲桃仁”：先將核桃仁炒去衣， 再於鍋內放糖、油、待溶解後， 放入核桃仁， 炒拌至適當時， 待冷卻即可食用。
“核桃仁芝麻糊”：核桃仁、芝麻、粳米共磨粉， 食用時加適量白糖， 開水沖調成糊狀， 可充養腎精。
“胡桃冰糖湯”：核桃仁25克， 水煮， 加冰糖適量， 每晨1次， 連服1~3個月。 有益智壯精、補腎之功， 可治健忘、陽痿、帶下、失眠、腰痛等。
以上就是女性在備孕的時候能夠為自己補充營養的一些食譜啦， 那麼女性在備孕的時候日常生活中還應注意什麼呢。
1、夫妻雙方的孕前檢查。
當夫妻準備好了要備孕， 這時你得做一個全面的常規專案的孕前檢查。
2、要養成良好的生活習慣、早睡早起。
3、忌吃辛辣、油炸食品。
4、不能隨便服用藥物。
5、忌抽煙喝酒、咖啡可樂等等。
