如何用按摩的方法來治療耳鳴

我們有時會出現耳鳴的情形， 這一病症對於我們的工作和生活有很大的影響， 那麼有什麼比較好的方法能幫助我們改善呢？下面為大家介紹如何用按摩的方法來治療耳鳴， 供大家瞭解。

松耳廓

雙掌心面對耳廓， 向內耳方向輕輕按下， 然後輕輕鬆手， 反復進行， 初時每次3～5分鐘， 以後可增加到5～10分鐘， 早晚各2次， 對預防耳鳴效果極佳。

捏耳廓

雙手掌心面對耳廓， 先順時針揉動20次後， 再逆時針揉動20次， 早晚各做3次。 揉動時不要用力過猛， 以雙耳廓充血發紅為宜， 可以改善耳鳴問題。

過頭引耳法

每天清晨起床後，

捏耳屏

耳屏亦稱小耳朵。 以拇指、食指不斷擠壓， 放鬆耳屏， 左右耳屏同時進行， 每次捏20～30下， 捏時以雙耳屏發熱為宜。

擰耳朵

食指輕輕插入外耳孔， 來回轉動各20次， 用力要均勻， 速度不宜過快， 以防損傷耳內皮膚。 不要雙耳同時進行， 應先左後右交替進行。