愛美的女性最怕的事情之一就是臉上長皺紋， 然而歲月是無情的， 長皺紋也是遲早的事， 那麼我們該怎麼來緩解皺紋到來的時間呢?今天小編就為大家介紹一下怎麼來放皺， 以及一些解決方法， 一起來看看吧。
防皺秘訣1、保持好心情
不管是遇到什麼事情都不能愁眉苦臉， 皺著眉頭， 這樣是很容易長皺紋的。 笑一笑， 十年少嘛。
防皺秘訣2、少吃刺激性食物
有喜歡吃辣的， 吃燒烤， 吃KFC、MC， 但有沒有想過， 這些刺激性的食物對皮膚很是傷害。 所以想要美麗的JMS就要少吃刺激性食物， 都吃水果蔬菜， 不能挑食。
防皺秘訣3、多吃富含軟骨素的食物
多吃些富含軟骨素食物， 如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等， 可增強皮膚的彈性。
防皺秘訣4、充足的睡眠
充足的睡眠對皮膚非常重要。 人的精神狀態、健康狀態及環境因素等都會對皮膚產生一定的影響。 晚上10點至淩晨2點是皮膚細胞新陳代謝最旺盛的時候， 防皺品中的營養成分會得到最好的吸收。
防皺秘訣5、適量喝啤酒
因為啤酒中含有大量的維生素B、糖和蛋白質。 適量飲用啤酒、可增強體質， 減少面部皺紋。
防皺秘訣6、多吃富含核酸的食物
比如：魚、蝦、動物肝臟、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。 經科學驗證， 女性每天服用核酸約800毫克， 維生素2克， 4周後臉部皺紋大部分消失， 粗皺皮膚變得光滑細膩， 老年斑也逐漸減少。
怎樣減少皺紋
豬蹄去皺
用老母豬蹄數隻(如若找不到可用一般豬蹄)， 洗淨後煮成膏狀， 晚上睡覺時塗於臉部， 第二天早晨再洗乾淨， 堅持半個月會有明顯的去皺效果。
棗泥去皺
紅棗泥中含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷等， 對皮膚有最自然的滋潤、去皺效果， 可製成面膜敷面， 能使臉面光潔， 皺紋伸展。
米飯團去皺
當家中香噴噴的米飯做好之後， 挑些比較軟的、溫熱又不會太燙的米飯揉成團， 放在面部輕揉， 把皮膚毛孔內的油脂， 汙物吸出， 直到米飯團變得油膩汙黑， 然後用清水洗掉， 這樣可使皮膚呼吸通暢， 減少皺紋。
雞骨去皺
皮膚的真皮組織的絕大部分都是由非常具有彈力和纖維構成了， 如果皮膚卻少了它的話就沒了皺紋了，
茶葉去皺
茶葉含有400多種豐富的化學成份， 其中主要有茶酚類、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白質、多種氨基酸、維生素， 礦物質及果膠等， 是天然的健美飲料， 除增進健康外， 還能保持皮膚光潔， 延緩面部皺紋的出現及減少皺紋， 還可防止多種皮膚病， 但要注重不宜飲濃茶。
咀嚼去皺
天天咀嚼口香糖5~20分鐘， 可使面部皺紋減少， 面色紅潤。 這是因為咀嚼能運動面部肌肉， 改變面部血液迴圈， 增強面部細胞的代謝功能。
總結：從上面的文章我們可以看出來，
