在懷孕的時候， 孕婦是有很多的食物是不能吃的， 例如螃蟹， 生冷食物等， 具體的我們看看下文。
孕期安胎哪些食物不能吃：
1、燒烤不能吃， 因為那些燒烤的肉的來源不清楚， 是否新鮮不清楚， 在燒烤期間放了各種香料， 五香粉， 胡椒粉什麼的都是孕婦禁止吃的， 燒烤的食物含有重金屬， 對胎兒大腦發育有嚴重影響， 實在想吃等生了以後可以吃個夠， 也就忍10個月的時間。
2、螃蟹不能吃， 螃蟹是涼性寒性食物， 活血的， 很容易流產， 所以不能吃。
3、生冷海鮮不能吃， 生冷海鮮體內含有很多寄生蟲和細菌甚至病菌，
4、杏子和杏仁不能吃， 杏為熱性水果， 容易導致流產， 杏仁是有毒的， 胎兒無法承受， 據說7個杏仁就能使一個1歲的嬰兒。
5、油條不能吃， 油條中含有明礬， 大家都知道明礬中是十二水合硫酸鋁鉀， 而鋁又是阻礙大腦發育的元兇， 所以不要吃油條。
上面不能吃的食物我們要避免， 但是卻可以多吃下面這些食物：
1、最佳防吐食物
晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一， 給孕婦帶來相當大的痛苦。 選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用， 營養學家認為， 檸檬和土豆含有多種維生素， 對孕婦尤為合適。
2、最佳保胎蔬菜
菠菜含有豐富的葉酸， 每100克菠菜的葉酸含量高達350微克，
葉酸的最大功能在於保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經系統畸形之害。 因此專家主張早期的兩個月內應多吃菠菜或服用葉酸片。 同時， 菠菜中的大量B族維生素還可防止孕婦盆腔感染、精神抑鬱、失眠等常見的孕期併發症。
3、最佳飲料
綠茶乃微量元素的“富礦”， 對胎兒發育作用突出的鋅元素就是其中一種。 根據測定， 在食譜相同的情況下， 常飲綠茶的孕婦比不飲者每天多攝取鋅達14毫克， 此外， 綠茶含鐵元素也較豐富， 故常飲綠茶可防貧血。
4、最佳防早產食品
丹麥專家研究表明， 常吃魚有防止早產的作用。 丹麥得樂群島的孕婦， 平均孕期比其他地區長5天以上， 奧妙在於食譜中魚類所占比重較大，
5、最佳零食
孕婦在正餐之外， 吃一點零食可拓寬養分的供給管道。 專家建議嗑一點瓜子， 諸如葵花子、西瓜子、南瓜子等。 葵花子富含維生素E， 西瓜子含亞油酸較多， 而亞油酸可促進胎兒大腦發育。 南瓜子的優勢則在於營養全面， 蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、尼可酸等應有盡有， 而且養分比例平衡， 有利於人體的吸收利用。
6、最佳酸味食品
孕婦往往對酸味食品感興趣， 而孕婦吃酸也確有好處。 女性懷孕以後， 胎盤分泌一種絨毛促性腺激素，
同時， 胎兒的發育特別是骨骼發育需要大量的鈣質， 但鈣鹽沉積下形成骨骼離不開酸味食物的協助。 此外， 酸味食物可促進腸中鐵質的吸收， 對母親和胎兒雙方都有益。
不過孕婦食用酸味食品要注意選擇。 山楂的營養較豐富， 但可加速子宮收縮， 有導致流產之嫌， 故孕婦最好“敬而遠之”。 而番茄、楊梅、櫻桃、葡萄、柑橘、蘋果等是補酸佳品， 孕婦宜食之。
7、最佳分娩食品
產婦分娩時需要足夠的產力， 而產力來源於食物， 在各種食物中當以巧克力為最佳， 美國產科醫生稱它為最佳分娩食品。
