現在許多的人開始關注頭髮健康， 擁有一頭烏黑亮麗的頭髮是每位人的夢想。 但最近經常有朋友跟我說， 最近經常掉頭發， 洗髮一掉一大把， 梳頭也掉很多， 原來頭髮多， 不覺得， 現在感覺每天掉好多， 頭髮越來越少， 最近脫髮嚴重怎麼辦？
首先， 我們可以通過食療來防止脫髮。 我們在平時可以多吃黑木耳、黑豆、黑芝麻糊等黑色食物， 還有用首烏、黑豆、枸杞、紅棗煮水喝， 每天補充蛋白質粉和綜合維他命， 這些只要堅持吃都可以有效防止脫髮。 另外提供一個中醫世家的小偏方：核桃三個， 黑芝麻一勺、側柏葉一勺，
我們可以通過純中草藥熬水洗頭來防止脫髮。 醫學記載側柏葉有治療脫髮的作用， 用桑葉20克、側柏葉20克， 苦丁茶20克三種中藥材配上適量的水， 一般四臉盆左右的水， 最後由四臉盆水熬成兩臉盆水就可以了， 每天熬水一次， 熬成的藥水分早晚兩次洗頭， 如果到晚上藥水冷了， 記得把水溫熱的再使用。 一般在用藥水洗頭時， 可以像平時一樣洗頭就可以， 也可以把頭浸在藥水裡5分鐘即可。 每天堅持使用， 能有效防止脫髮， 而且這三種藥材很便宜， 也沒有副作用， 療效也很顯著。
治療脫髮由內到外的調理才會真正有效果， 所以治脫髮通過食療以及中藥材熬水洗頭等方式都能起到一定的效果， 但這些都需堅持才有用。 另外， 我們平常得注意生活飲食的正常， 如不要過度熬夜、煙酒過量、運動過度等等， 還有保持良好的情緒， 減輕精神壓力等。 當脫髮嚴重時， 建議不要隨便吃藥， 否則副作用很傷大腦和身體。 保持心情舒暢、充足睡眠、吃健康食品這些都能有效防止脫髮嚴重。
