女性長時間穿著高跟鞋、尖頭鞋、瘦尖鞋, 導致拇外翻的腳疾病越來越多, 嚴重影響走路和生活。 這對健康的傷害是不容忽視的, 下面小編就為大家具體的介紹一下吧!
女性常穿高跟鞋容易導致拇外翻
骨科專家們意外地發現, 拇外翻(俗稱大腳骨症)並不是芭蕾舞演員的專利。 在調查中, 醫務人員還發現, 30至40歲的女性患者數量也在增加, 約占拇外翻病人的十分之一。 她們從20歲左右起就鍾愛高跟鞋、尖頭鞋、瘦尖鞋, 鞋跟越來越高, 由於大拇趾受到過度擠壓, 大拇趾長期負重, 迫使足部強行頂在一個區域裡,
骨科專家在周家渡街道的調查還發現, 患有拇外翻的病人, 如果在生活中不注意對足部的保養, 復發率很高, 約占50%。
拇外翻怎麼治療呢?
1、如果你得了輕度的拇外翻, 在穿鞋時, 應換上一雙鞋跟低於2釐米的鞋, 鞋頭要寬鬆一些, 使足趾在裡面有一定的活動空間,
2、有時間的話, 女性應多做赤足運動, 經常用熱水泡足, 緩解軟組織痙攣, 加強足底肌肉力量。
3、病情較輕的“拇外翻”患者, 可以採用普通的物理治療, 如使用拇外翻的矯正器, 或每日用手指將拇趾向內側掰動, 可以防止拇外翻加劇, 有一定的治療作用, 也可以在第一和第二趾間充填一些醫用的塑膠物質, 以延緩病情的發展, 如有不適症狀應儘快找到專業的骨科專家就診, 指導患者選擇最佳的、個性化的治療方案。
拇外翻要注意哪些事
1、拇外翻矯正效果要看骨骼年齡、拇外翻症狀、矯正時間及配用正確的輔具。
2、拇外翻不管是手術還是輔具矯正都容易復發,
3、養成好的足部保健知識及習慣, 學習拇外翻矯正康復運動, 把腳趾鍛煉的靈活有力。
4、夜間拇外翻矯形前, 請先使用50度左右水泡腳, 配合運動足部。 避免足部僵硬。 這也是拇外翻注意事項之一。
5、拇外翻的術後需穿健康鞋, 但要間歇性配帶拇外翻矯正帶, 預防拇外翻覆發, 負跟鞋較為適宜。