睡覺磨牙是什麼原因
磨牙症發病有如下因素：
1、缺鈣
常有自主神經紊亂， 多汗， 夜驚， 煩躁不安， 夜間磨牙等。
2、腸道寄生蟲
多為蟯蟲和蛔蟲， 驅蟲治療後症狀可消失。
3、心理因素
情緒緊張是最常見的發病原因。
4、口腔疾患
齲齒、牙周炎、乳牙咬合不當、換牙時咬合關係不協調等。
5、職業
汽車駕駛員、運動員， 以及要求精確性較高的工作如鐘錶工， 均有發生磨牙症的傾向。
6、中樞神經系統控制失調
磨牙症是一種不自主的下意識動作， 是失去高級中樞調節控制的一種反應。 人在入睡後， 由於大腦皮層活動受到抑制，
睡覺磨牙怎麼治療
治療要抓住心理調適這個最關鍵的問題， 通過多種方式擺脫心理壓力、穩定情緒， 這是治療磨牙症的一劑“良藥”。 磨牙症患者， 確實有精神心理因素的作用， 使頜骨肌肉張力過度。 如情緒緊張、憂慮、對磨牙症有擔心或恐懼心理等。
對這類病人應給予安慰、開導， 解除其思想顧慮， 對治療疾病有重要作用。 學習放鬆的方法， 例如冥想或漸進式放鬆。
1、白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態， 即讓牙齒維持鬆弛， 最好是嘴唇相合， 牙齒相離；
2、咬蘋果或生蘿蔔等東西使上下顎疲勞， 可鎮定嘴巴；
3、熱敷上下顎， 可鬆弛咬合肌肉，
4、可到體育用品店買護齒套， 有助於防止夜間磨牙；
5、磨牙與壓力最有關係， 因此放鬆心情是最好的辦法；
6、減少咖啡因與精製碳水化合物的攝取量；
7、洗溫水澡；
8、寬待自己；
9、學習放鬆的方法， 例如冥想或漸進式放鬆；
要養成良好的生活習慣， 查明引起磨牙症的原因， 對症治療處理。 必要時可去口腔科， 做一個磨牙矯治器的牙墊， 睡覺前戴上， 可保護牙齒， 防止磨牙， 目的是隔斷頜干擾扳機因素、降低頜骨肌張力， 保護牙齒免受磨損。
