哺乳期的時候要注意對自已身體的保護， 要儘量不要生病， 精神方面也不要太過於緊張， 緊張的心情會引起回奶， 也要保持心情的舒暢， 不要讓工作或生活的壓力影響身心的健康。 那麼如果哺乳期哺脫髮怎麼辦呢？請看下文的介紹吧。
平時要注意飲食， 要是老是吃肉的話就會影響頭髮的治療， 應該適當的攝入些蔬菜， 平時還要多吃些穀物、水果， 儘量做到營養均衡。 脫髮還可以可以通過局部按摩， 促進頭髮再生， 也可以通過頭皮的梳理按摩， 起到行氣活血、理筋順絡的作用。
最好每天早， 中， 晚梳頭10次，
如果你的脫髮現象比較嚴重的話， 應該去醫院去查明病因， 根據病情治療， 才可以從根本上治療脫髮問題的。 你也可以去大醫院去進行毛髮移植手術， 通過手術來幫助恢復頭髮。 這是比較直接的方法。
平時你應該儘量避免去公共場合， 不要把細菌帶回家， 餵奶時你最好帶上口罩， 也不要吃辛辣的和油膩的食物， 太辣的食物對腸胃消化是非常不好的， 也不要吃太甜的水果， 以防嗓子發炎,多到戶外走走， 也可以適當的運動一下。
