喝檸檬水有什麼好處和壞處

促進消化喝檸檬水能夠促進胃部消化， 當你消化功能不是很好時， 可以喝一些檸檬水來促進胃酸的分泌， 讓食物更容易被消化和吸收。

清除宿便長期喝檸檬水的人， 腸道都是比較乾淨的， 不容易產生便秘的問題， 能夠產生排毒養顏的效果， 宿便也會變排出體外。

補充維生素c檸檬水裡含有大量的維生素c和p， 不僅可以補充人體每天所需的維生素， 也更容易促進皮膚膠原蛋白的生成， 讓人更加年輕白皙。

消除自由基多喝檸檬水， 能夠有效消除人體內的自由基， 達到預防癌症， 保持健康體魄的目的，

腐蝕牙齒這是多喝檸檬水的副作用， 因為檸檬水的酸性非常大， 特別容易腐蝕牙釉質， 造成牙齒問題。

胃酸過多空腹時不能大量喝檸檬水， 會造成胃酸過多， 胃部疼痛的毛病， 尤其是小朋友和老人， 更加不能空腹飲用。

我們平時喝檸檬水， 一定在飯後， 並且要適量， 一天250ml足矣， 不要過量， 喝完以後最好及時刷牙， 這樣才可以保持健康。