運動會導致或激化脫髮嗎

頭髮的生長和激素關係比較密切， 正常情況人的激素差不多是比較平和的一個水準， 但是在長期運動或者劇烈運動之後， 激素分泌會增加， 肌肉會變強， 男性魅力也會表現出來， 但與此同時， 頭髮可能會遭殃。

不合理運動為頭髮健康減分

頭髮在運動過程中會獲得酸堿平衡的良好生長環境， 增強新陳代謝， 一定程度上利於改善掉發、脫髮等頭髮狀況， 但是有些細節如果不注意， 運動會給頭髮健康減去幾分。

1)強烈的紫外線照射， 使頭髮變得脆弱， 水分被大量蒸發， 加上高溫刺激， 加重出汗、出油， 髮絲會因此變得很脆弱，

2)運動後大量出汗， 油脂排出量增多， 頭皮表面呈酸性， 容易滋生大量的細菌， 如果不及時清洗， 堆積物堵塞毛孔後， 容易導致暗瘡、脫髮等諸多頭髮問題。

所以， 儘量不要在烈日下運動， 儘量在早晨或晚上在空氣比較流通的戶外進行， 一方面可以防曬， 一方面也可以給身體增加更多新鮮空氣。 即使出門前已經清洗過頭髮， 運動完後也一定要再次做徹底清潔。