腎不好的表現 出現這情況暗示腎不好了

腎的重要性相信大家都知道， 而現在很多人都有腎虛的情況， 那麼我們到底如何治療自己的腎好不好， 虛不虛呢， 腎不好的表現有哪些呢， 以及有哪些簡單的方法能補腎呢?下面就由小編給大家介紹下吧

其實身體在出現一些問題之前， 是會給我們暗示的， 今天我們就來看看腎臟不好的話有哪些症狀吧。 我們正好可以對照看看， 判斷下自己的腎是不是健康的。

身體健康是革命之本， 我們的身體當中有很多重視的器官在發揮著不同的作用以維護我們的健康， 而腎臟就是當中尤為重要的一個，

可是如今很多人都出現了腎臟健康問題， 這是應該要引起大家的共同關注的。 那麼如何知道自己的腎臟是不是健康呢?

畏寒肢冷

如果你經常會感覺到寒冷而且還非常害怕被風吹的話， 那可就要注意了， 出現畏寒肢冷的症狀表明你的腎臟健康不怎麼樣。 “肢冷”指四肢手足冰冷， 甚至冷至肘、膝關節的症狀。 “畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。

頭暈耳鳴

常常有的人會出現頭暈耳鳴這症狀， 非常的難受， 你要知道， 如果這種情況多的話， 你要小心了， 看看自己的腎是不是健康的。

很多人經歷過頭暈的感覺， 那種眼睛發花、天旋地轉、噁心嘔吐的滋味並不好受， 而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，

妨礙聽覺， 長久下去， 甚至會導致耳聾。 造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。 中醫上講“腎藏精生髓， 髓聚而為腦”， 所以腎虛可致使髓海不足， 腦失所養， 出現頭暈、耳鳴。

便秘

很多人都認為便秘屬於是疑難雜症的一種， 而往往一旦便秘真是讓患者們苦不堪言， 經常便秘要謹防腎臟健康問題。 便秘的人常因排便困難出現肛裂、痔瘡等症， 影響工作、生活， 苦不堪言。 雖然大便秘結屬於大腸的傳導功能失常， 但其根源是因腎虛所致， 中醫認為， 因為腎開竅于二陰， 主二便， 大便的傳導須通過腎氣的激發和滋養才能正常發揮作用。

哮喘

相信大家對於腎臟的功效與作用或多或少都有一些瞭解吧， 納氣是腎臟的作用之一，

如果你有哮喘的話也要小心腎臟健康。 因腎虛不能納氣， 就會引起喘息氣短， 呼多吸少， 使你感到難以暢快呼吸。 厲害的情況下， 伴隨氣喘還可能出現喘氣加重、冷汗直冒等症狀。

腰痛

生活中有很多人都經常會喊著腰疼， 而腰疼一般多是源於腎虛， 大至可分為兩種情況， 即勞損和內傷。

中醫認為， 內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。 輕者難以彎腰或直立， 重者出現足跟疼痛、腰部乏力等症;勞損指體力負擔過重， 或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開車等)， 久之會損傷腎氣， 導致腎精不足。

腰酸腿痛、尿頻尿急

腎臟對於我們身體健康的影響很大， 如果你經常是尿頻尿急而且還腰酸腿痛的話， 要多加注意了。

長時間身體僵硬不變地坐在車裡， 外加開車精神緊張， 久而久之形成氣滯血瘀而最終導致腎虛。

我們每個人都想身體健康， 而要想身體健康是絕對不能忽視任何一個身體部位的健康狀況的， 大家可以對照上面的7種症狀來看看自己是不是這樣呢?不是最好， 如果是的話可要提高警惕了， 不可讓症狀一直持續或者是加重了。

五浴補腎法

腎臟五行屬水， 腎藏精， 主生殖， 主骨生髓;又主水， 主納氣。 腎臟被稱作“先天之本”。 中醫認為， 腎中陰精虧損， 可引起許多疾病， 比如消渴(糖尿病)， 高血壓等。 平時有空時可以試試“五浴養腎法”， 助你輕鬆養腎， 遠離腎虛煩惱。

這裡的“浴”， 主要是指用手摩擦身體的幾個部位， 從腳到頭分為浴足、浴腰、浴腹、浴耳，

浴頭。 通過五浴， 達到保養腎臟的目的。

浴足

每天晚上， 睡覺以前， 溫水洗淨雙腳， 端坐床上， 左手攀左大腳趾， 右手小魚際搓左湧泉穴36次， 然後左右手足交替， 搓右湧泉穴36下。 湧泉穴， 位於足底前1/3處， 屈曲凹陷處， 為足少陰腎經的“井”， 所謂井， 有源頭的意思， 所以我們浴足， 取從源頭上補腎的意境。 搓湧泉穴， 有益腎養陰， 清心除煩， 導熱下行之功。

浴腰

雙手握拳， 拳眼向內， 置於腰帶以上， 後腰部位上下搓動36次。 腰為腎之府， 腎虛多有腰痛。 浴腰的部位有膀胱經的腎俞穴(第二腰椎棘突下， 旁開1.5寸)、督脈的命門穴(第二腰椎棘突下)。 浴腰有溫腎壯腰， 培源固本之功。

浴腹

雙手平掌， 置於小腹， 來回搓動， 左右各36下。 浴腹部位， 有任脈氣海(臍下1.5寸)、關元穴(臍下3寸)。 浴腹有壯腎起痿，補益下元之效，兼有運脾導滯，減肥排便之功。

浴耳

雙手置於耳前，來回搓動，36下。腎開竅于耳，耳如同倒置胎兒，全身各部位都在耳部有反應點，稱為“耳穴”，浴耳不但能養腎，同時起到對全身按摩的作用，長期浴耳，可有益腎填精，疏通全身氣血之功，提高免疫力，預防感冒。

浴頭

又稱“幹梳頭”，雙手五指分開如梳狀，置於前額髮際處，從前向後搓動，36下。頭為諸陽之會，精明之府，高巔之上，惟風可到。無論腎陰虛，內風上擾，還是外風侵襲，都可導致“頭風”，發為頭痛、頭暈的症狀。浴頭可有祛風升清降濁，益腎清腦之功。

結語：腎好身體才好，我們一定要知道腎不好的症狀有哪些，這樣才能判斷自己的腎是不是正常的。如果你出現以上的一些情況的話，你就要小心了哦。不過，補腎的方法還是很多的，只要我們儘早發現，儘早治療的話，還是會好的。

浴腹有壯腎起痿，補益下元之效，兼有運脾導滯，減肥排便之功。

浴耳

雙手置於耳前，來回搓動，36下。腎開竅于耳，耳如同倒置胎兒，全身各部位都在耳部有反應點，稱為“耳穴”，浴耳不但能養腎，同時起到對全身按摩的作用，長期浴耳，可有益腎填精，疏通全身氣血之功，提高免疫力，預防感冒。

浴頭

又稱“幹梳頭”，雙手五指分開如梳狀，置於前額髮際處，從前向後搓動，36下。頭為諸陽之會，精明之府，高巔之上，惟風可到。無論腎陰虛，內風上擾，還是外風侵襲，都可導致“頭風”，發為頭痛、頭暈的症狀。浴頭可有祛風升清降濁，益腎清腦之功。

結語：腎好身體才好，我們一定要知道腎不好的症狀有哪些，這樣才能判斷自己的腎是不是正常的。如果你出現以上的一些情況的話，你就要小心了哦。不過，補腎的方法還是很多的，只要我們儘早發現，儘早治療的話，還是會好的。