孕晚期的見紅現象很常見， 也沒有什麼很大危害。 但是許多孕婦卻因為這個而心情煩操， 這對分娩極其不利。 下面我給大家介紹孕晚期的見紅以及這個階段的食譜。
正常情況下， 孕晚期見紅是臨產的徵兆， 即子宮收縮， 寶寶的頭開始下墜入盆， 胎膜和子宮壁逐漸分離摩擦就會引起血管破裂而出血， 俗稱見紅。
很多產婦認為見紅了就會馬上陣痛， 因為精神緊張把注意力完全地集中在這個上面， 導致失眠， 由於睡眠不足而造成身體的疲勞會導致體力下降， 沒有精神頭兒， 這樣對分娩是十分不利的。
如果只是淡淡的血絲， 量也不多， 孕媽咪可以留在家裡觀察， 平時注意不要太過操勞， 避免劇烈運動就可以了。
孕晚期的食譜也很重要， 大多數孕婦知道食譜的重要性， 但卻不知道要選擇什麼樣的食譜， 下面教大家孕晚期的食譜。
1、飲食要以量少、豐富、多樣為主， 一般採取少吃多餐的方式進餐， 要適當控制進食的數量， 特別是高蛋白、高脂肪食物， 如果此時不加限制， 過多地吃這類食品， 會使胎兒生長過大， 給分娩帶來一定困難。 1。 多吃含有豐富膠原蛋白的食品， 如豬蹄等， 有助於增加皮膚的彈性。
2、多吃鯽魚、鯉魚、蘿蔔和冬瓜等食物， 有助於緩解水腫症狀。
3、多吃核桃、芝麻和花生等含不飽和脂肪酸豐富的食物， 以及雞肉、魚肉等易於消化吸收且含豐富蛋白質的食物。
4、多選用芹菜和萵苣等含有豐富的維生素和礦物質的食物。
5、經常吃一些富含碘的食物， 如海帶和魷魚等。
