秋冬季節， 氣候乾燥， 很多人容易上火， 從而更易患上口腔潰瘍。 此外， 由於秋冬季節室外較冷， 人們相應的運動量也減少， 機體代謝降低， 如果飲食不均衡， 也容易形成口腔潰瘍。
隨著秋冬季的到來， 熱辣飲食也成了餐桌上的主角， 例如火鍋。 正常情況下， 人體口腔和食道的溫度多在36.5℃~37.2℃， 而火鍋湯鍋中的熱辣食物的溫度大多會在60℃~70℃之間， 這個溫度不僅會燙壞口腔， 造成起泡、潰爛等口腔病症， 還可能燙壞食管黏膜， 長期下來還會形成慢性炎症。 因此， 即便是在秋冬季節， 大家也千萬不要急著“趁熱吃”。
有的朋友喜歡含服潤喉片或者薄荷糖， 但這些東西含多了也會導致口腔潰瘍， 因為它們中間含有的薄荷或碘等成分， 對口腔黏膜有直接的刺激作用。
很多廣譜抗生素雖然能治病， 但也會誘發口腔潰瘍， 因為廣譜抗生素抗菌範圍廣， 卻缺乏針對性， 容易造成菌群失調， 口腔中的有害菌趁機滋長， 從而發生口腔潰瘍。 還有解熱鎮痛藥物， 如阿司匹林、雙氯芬酸鈉等多是有機弱酸， 對黏膜有刺激作用， 同時也容易產生變態反應， 導致口腔黏膜損傷。
2、降“火”先辨色
很多人覺得嘴裡有潰瘍多是“上火”了， 但是中醫認為， 引起口腔潰瘍的“火”又分為虛火和實火兩個類型。 如何簡單辨別虛火和實火呢？先看潰瘍顏色。
果蔬多吃一點。 口腔潰瘍一般伴有維生素B2的缺乏， 用維生素B2、B6等B族維生素治療都是有效的。 至少每天要食用500克蔬菜和水果， 以補充缺乏的維生素。 黃色和深綠色的果蔬尤其要多吃。
多放鬆一點。 很多患有口腔潰瘍的人都是在過度勞累後發病或加重的， 尤其是現代人生活緊張、精神壓力大， 口腔潰瘍可以說是一種因生活狀態不佳導致的“文明病”， 因此要適當減壓， 放鬆精神， 避免過勞保證充足睡眠很重要。
水多喝一點。 口腔潰瘍發病時多伴有便秘、口臭等現象， 因此應注意排便通暢。 要多飲水， 至少每天要飲1000毫升水， 這樣可以清理腸胃， 防治便秘， 有利於口腔潰瘍的恢復。
漱口多一點。 飲食之後記得多用茶水漱口， 因茶中含有多種維生素， 能防治各種炎症， 對口腔潰瘍面的康復， 有一定輔助治療作用。
