口臭自測
有口臭的人有時毫不知情， 想知道自己有沒有口臭， 可進行檢測。 牙醫可使用口臭偵測器進行檢查， 測量口腔裡的硫磺化合物分量越多， 口臭的問題就越嚴重。
下面介紹幾種簡單的自我檢查方法：
1、雙手捂住口鼻， 形成一個相對密閉的空間， 哈氣， 聞一下是否有異味。
2、清潔手腕， 用舌頭輕舔手腕數秒， 等液體風乾後， 聞聞有沒有味道。
3、用一次性的塑膠小勺在舌背上輕刮幾下， 放到鼻前判斷， 這種方法比較適合檢查來源於舌頭後部的口臭。
4、照一照鏡子看看你的舌頭， 如有一層白膜， 就表示硫磺化合物產量過多。
其實， 口臭問題也是健康欠佳的警示。 除了牙周病問題， 還有其他疾病也可能引發口臭。 口腔是消化道的起始端， 並且與呼吸道相通， 所以消化系統和呼吸系統的一些疾病同樣可以造成口臭， 如消化功能紊亂、腸胃炎、腹瀉、便秘的病人可有不同程度的口臭。 另外， 一些患有糖尿病的患者因口幹而會口臭。
如何去除口臭
1、柚子：
性酸， 味寒， 可治納少、口淡， 去胃中惡氣， 解酒毒， 消除飲酒後口中異味， 有消食健脾、芳香除臭的功效。 取新鮮柚子去皮食肉， 細細嚼服。
2、金橘：
性辛， 味甘， 具有理氣解鬱、化痰醒酒的功效。 對口臭伴胸悶食滯很有效， 可取新鮮金橘5—6枚， 洗淨嚼服。 本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
3、海帶
海帶中存在著高效的消除臭味的物質， 其消臭的效果是現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍， 因此患有口臭的人常食海帶有消除口臭作用。
4、甘草茶
取甘草10克， 茶葉5克， 食鹽8克， 配水1000毫升。 按此比例， 先將水燒開， 再將甘草、茶葉、食鹽放入水中煮沸10分鐘左右即可飲用。 可治風火牙痛、口臭、火眼、感冒咳嗽等症。
5、陳皮薑茶
陳皮20克， 生薑片10克， 甘草5克， 茶葉5克， 配水1000毫升。 按此比例， 先將水燒開， 再將陳皮、薑片、甘草與茶葉投入， 沖泡10分鐘左右， 去渣飲服。 有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。
