兒童多動症和飲食習慣的關係

兒童多動症與飲食的關係， 進過近年來的一些研究發現， 有著很大的聯繫。 一方面， 缺鐵、缺鋅、缺維生素等是誘發兒童多動症的常見因素， 如果食物中含色素、添加劑等過多， 也會引發兒童多動症。

1、少食含酪氨酸的食物， 如掛麵、糕點等。 少食含甲基水楊酸的食物， 如番茄、蘋果、桔子等。 兒童多動症患兒的飲食中不要加辛辣的調味品， 如胡椒類， 也不宜使用酒石黃色素， 如貝類， 橄欖等食物。

4、少食含鉛食物。 因為鉛可使孩子視覺運動， 記憶， 感覺， 形象， 思維， 行動等發生改變， 出現兒童多動症， 多動患兒應少食含鉛的皮蛋、貝類等食品。

3、少食含鋁食物。 含鋁過多致智力減退， 記憶下降， 食欲不振， 消化不良。 兒童多動症患兒應少吃油條， 因為製作油條需要加入明礬， 而明礬化學成分為硫酸鉀鋁， 吃油條對小兒智力發育不利。

兒童多動症患兒的飲食中也不要忘了注意鋅、鐵等元素的補充。 同時， 兒童的生理情況都是有所差異的， 具體各種元素的攝入要求也是不一樣的。 對於兒童多動症的飲食中各種元素需求量， 要以醫生的建議為主。