有人說"減肥是女人畢生的事業"， 事實的確如此， 每個女人都希望自己可以更瘦， 何況是產後媽咪呢。 很多媽咪生完孩子之後便開始急著減肥， 但是產後身體處於恢復階段， 保證健康才是最重要的， 所以要選擇健康的減肥方法， 什麼減肥方法最健康？那就是吃水果減肥， 既補充了維生素還達到了減肥的目的。 坐月子吃什麼水果好？
坐月子吃什麼水果好？
1、檸檬
在檸檬中含有豐富的蘋果酸、檸檬酸、還有很多的維生素C、維生素B， 這些營養物質可以起到美容養顏的作用。 吃什麼水果減肥最快？吃檸檬可以促進胃腸道的蠕動，
2、蘋果
"每天一個蘋果， 不用醫生開藥方"。 蘋果是一種適合大眾的水果。 在蘋果裡， 含有豐富的食物纖維， 可以幫助體內排毒。 吃什麼水果減肥最快？蘋果裡含有一種名叫蘋果酸的物質， 可以代謝掉我們體內的熱量， 防治肥胖， 還能有利於治療水腫、利尿的作用。
3、奇異果
奇異果當中含有一種蛋白質分解酵素， 能把食物當中的蛋白質分解成人體更易吸收的小分子氨基酸， 減少脂肪囤積的機會。 而且奇特果中的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉堿合成的必須胺基酸， 合成後的肉堿能有效促進脂肪的燃燒， 減少脂肪積聚。 其熱量很低， 含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質分解酵素，
產婦有哪些水果不能吃？
香蕉：香蕉中含有大量的纖維素和鐵質， 有通便補血的作用。 坐月子期間， 產婦會有很大一部份時間在臥床休息， 這樣胃腸蠕動就較差， 所以， 常常發生便秘。 另外， 產婦產後失血較多， 需要補血， 而鐵質是造血的主要原料之一。 所以， 產婦多吃些香蕉能防止產後便秘和產後貧血。 需要注意的是， 中醫上講， 香蕉屬於甘寒食品， 不宜吃得太多， 以半條為宜， 特別是月子的前幾天， 可以先在水中溫一溫再吃。
橘子：橘子中含維生素C， 維生素C能增強血管壁的彈性和韌性， 防止出血。 產後， 你的子宮內膜有較大的創面，
山楂：山楂中還含有大量的山楂酸、檸檬酸， 能夠生津止渴、散瘀活血。 產婦生孩子後過度勞累， 往往食欲不振、口乾舌燥、飯量減少。 如果你適當吃些山楂， 能夠增進食欲、幫助消化、加大飯量， 有利於身體康復和母乳餵養。 另外， 山楂有散瘀活血的作用， 能夠幫助惡露排除， 減輕腹痛。
桔子：味酸、性涼。 脾胃虛寒、風寒感冒， 在生理期和坐月子時均不宜食用。 但是， 桔核、桔絡（桔子瓣上的白絲）有通乳作用。 產婦乳腺不通， 可食用之。
西瓜：味甘、性涼。 雖然味道甘甜， 是消暑降溫的佳品， 但因其性涼， 故不宜於產婦食用。
柿子：味甘性寒。 氣虛、體弱、產後、外感風寒者均應少食或不食。
冰鎮水果：冰鎮水果即是冷凍裡比較久的水果， 夏天大家都喜歡吃冰鎮的水果， 但是哺乳媽媽在吃水果時一定要吃常溫的水果。 從冰箱拿出來的水果要在室溫環境下放半個小時再吃， 否則乳媽媽吃多了冰冷食物容易導致寶寶拉肚子。
